美容のために飲む水は体重の約3倍✨

私がアメリカのジョージア州でエステの専門学校に通いはじめてからかなり意識している事が2つあります😊 1つ目は朝起きたらすぐに日焼け止めを塗ること。2つ目は水をしっかり飲むこと。 もちろんこれまでも聞いた事はあったけれどもなかなか実践できなかったこの2つのミッション。 日焼け止めの大切さはこちらでかなり細かく説明してます✨もし良ければ見てみてください。 参考ページ...日焼けの恐怖😨UVA編 今日は水について少しだけ。 水を飲むことで私が実感しているのは明らかに乾燥