怒りはコントロールできる??−アンガーマネジメントを学びました–
大変お恥ずかしいんですが
感情に身を任せて話してしまったり、
納得いかないことがあるとプンスカしたりすることが
ちょこちょこありまして…(私の他にもいらっしゃるのかな…?)。
これはかっこ悪い!何とかしなくちゃ!ということで、いつも使っている「Schoo」という学習ツールアプリで怒りをコントロールする方法について学びました。
アンガーマネジメントって知ってました?自戒の念を込めて書いているのですが、どうせ学ぶならみなさんとも共有しよう!
ということで、公開します。※箇条書