1つずつ身体にいいことを

最近『腸活』が気になる。 歯医者さんで読んだ雑誌にも特集されていて気になって読んでみた。 いま意識してやっていることは、 ・味噌汁 ・納豆 ・ヨーグルト ・甘酒 味噌汁は普段から食べているけど、納豆、ヨーグルトは意識することでよく摂取できる。 甘酒はとても好き。 美味しいというのもあるけど、身体がぶどう糖を摂取できて、良い感じなのもあるのかなと思う。 『腸活』、続けていきたいな。

必要のない習慣を意識的になくす

意識的に某ニュースサイトをみるのをやめる。 そのサイトは特に、明るい気持ちになるニュースも少ないから。 少し前、しばらくそのニュースサイトを見るのをやめていたんだ。 その時すごく快適で、見ることをやめてよかったと思った。 それなのに、最近はひまつぶしも兼ねてたまに見ていた。 本当に楽しくなる内容なんてないし、私事と捉えてしまう自分には特に、いいことはない。 見るならLINEニュースやスマートニュースで純粋なニュースを見よう。 SNSもそう。楽しい内容なら見ていいし役立

のんびりしよう。 自然と溶け合いたい。 おやすみなさい。