筋トレをはじめて1週間で感じた効果

こんにちは、めいです。 休職に入って1週間、曜日感覚がずれてきて今日は日曜日か・・・という感覚になっています。 寝てばかりの生活じゃだめだ！とちょっと身体を動かす気力が出てきたのでトレーニングも開始してみています。 体動かしていなかった私が感じた効果をまとめてみます！ ①達成感がある やってる間はとにかくきついです。 そりゃまともに運動したのだいぶ前なので、弱りまくった筋肉が悲鳴をあげています。でも、プログラムをやりきった後、終わった−！と達成感を得られます。できた！