休むことの大切さ

こんばんは🌙

心の健康家　高橋 崚(りょう)です！

7年間で強迫性障害(きょうはくせいしょうがい)の克服をした経験を
もとに、心の健康家として、メンタルヘルスの活動をしております。

昨日は、ONE PIECE×コロナウィルス&心の健康を掛け合わせて
かなりの長文を綴らせていただきましたが、本日はショート編で

綴っていきたいと思います(^^)

「休む」ということ。

昨日の記事を書き上げるのと、「○○しなければならない」という、
心の固さをほどいていくのが、目的で、4日間ほど、記事の投稿を
お休みしておりました。

ここで感じたひとつの大きな収穫は、休むことでした。

自分に対して、しっかり休むということをしてあげることで、
力を入れたいときに力を入れやすくなります(^^)

筋肉も力を入れすぎていると、筋肉が疲れ果てて、
攣ってしまいます。(つってしまいます)

力を入れすぎてしまった結果、筋肉が自由に動かなくなってしまいます！

だからこそ、しっかり休むことの重要さをお伝えしたくなりました(^^)

私にとって、凄くホットな経験。休むこと。
私自身にも言い聞かせながら、お読みいただいております、
皆さんの心の健康のお役に立つことができたらと想いを込めて
本日は綴らせていただきました🌑

本日もお読みいただき、有難うございます🌠

心の健康家　高橋 崚(りょう)

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あとがき

心がブログを書きたいと叫んでいる。
そんな心の声を優先して、無理ない程度に本日は投稿させて
いただきました✨

最近、絶賛していただきました、大好きな海の写真を
ブログ記事の最初に添えさせていただきました(^^)