裏切られたと思ったら・・・・うつになる考え⑧すべき思考

何かするときに、これをすべきだ！すべきでない！と考えることです。このことによって必要以上のプレッシャーを感じてしまい結果的にやる気を失って残念な結果になります。

このすべき思考を他人に向けると、たいてい人の行動は、この基準に会いませんから苦々しく感じることが多く、独善になりがちです。

この結果、現実に裏切られたように感じたり、ガッカリさせられることが多いと感じたりします。