悩んだ時は、身体の声を聞こう‼︎
今日も始まりました、ひまりの心ととのう部屋です☕️🌿
ぜひ、お好きな飲み物と一緒に読んでくださいね💛
今日もブログを読んでいただきとても嬉しいです😊
生きてるだけで、もうみんな、精一杯頑張ってるんだよ✨
悩みごとしてる時って考えてるうちに、、もう苦しい、もう何もしたくないって思う時ありませんか?
どんなに素敵な言葉やアドバイスも頭に入ってこない、、、。
そんな時は、「身体の状態をみてみよう🤍」
観察してみると、首肩はカチコチに、猫背になって呼吸も浅くな