まだ初夏のはず…

梅雨の中休み、晴れるのは嬉しいけど。
暑い。
30度を超え、真夏のような暑さになりました。
暑いの平気ですか？私はだめです。もう暑くて、暑くて…
一日ぐったりでした。
それでも、午前中は少女たちと一緒に夏のキャンプの準備でテントを干したり、父の日のメッセージを書いたり、ハイクしたりしてました。
帰宅してから、シャワーしてさっぱり〜。
汗をかくのは、嫌なことを頭の中から流し去ってくれる方法だと思います。
今日のハイクや、昨日の合気道の稽古。汗びっしょりでした。
やっぱり、「暑い〜　技痛い〜」と頭の中は暑くて、早く帰りたいとか思っていたけど。終わったときは「やりきった〜」というカタルシスでいっぱいです。シャワーしながら「ひゃー！」と奇声をあげたくなります。（もちろん頭の中でだけです）
なにか思い悩むときは体を動かすのが億劫になり、うつむいて背中も丸くなり筋肉が凝って痛みが出てきます。痛いから動かない、動かないから悩む時間だけが増える…
繰り返しです。
この袋小路を脱するのに一番手っ取り早いのがランニングと言われています。歩くだけでもいいです。
無心にただ体を動かす。あせばみ、息が弾んでくる。その頃には考えることが難しくなってきます。ただ無心に体を動かす。そうすることで、頭の中を整理することができます。

また、明日から動き始めよう。

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