黄金バランスダイエット準備中２

今日のご飯

2023年2月14日

黄金バランスダイエットも色々ルールがありますが、一見「できそうじゃね？」と思う感じがハードルを低くしてくれます(笑)大歓迎！

今後準備期間中に、チェックリストとご飯ピクをこうやって載せたいと思います。めっちゃ自己満で。

次のマストは、変化前にビフォー写真と計測しなきゃ！

私は「君、薬局でもやってんの？」と夫にからかわれるほど、薬もサプリもあるんですけど、それを無くしたいのと、黄金バランスダイエットがサプリ禁止なのも、いいな！と思った理由。全くなくすことはない（堀井薬局の調爽源はマスト）。頭痛持ちなので鎮痛剤も要るし。でも緊急時以外はサプリとサヨナラしたい！

ちゃんと食べるって、外に出る人は大変だね！時間も量もバランスも。アメリカは残して持ち帰られるけど、日本は駄目だから払った分食べちゃうよね！90パーリモートとなった今、私は頑張れるんだから頑張ろう！ってのも強い味方。

今日のお昼は料理上手な友達にお呼ばれされて、野菜たっぷりのビビンバに副菜たっぷり！ご飯が多分多めだったから、夕飯は玄米で指定量の3分の2で調整。

食べずに数ポンド減らすのではなく、食べて出して減らせる体を目指し中！