ボケ防止にも効果的なジャーナリングのススメ
皆様、御機嫌よう！
スピリチュアルで
マダムをギラギラにする
マダムKOKOです。
本日は
「ジャーナルを書くことの
スピリチュアル的な意味と効果」
について
お話しします。
ジャーナルは
単なる日記帳ではなく、
心と宇宙をつなぐ
ツールであると同時に、
脳のお掃除までしてくれる
素晴らしい習慣なんです。
ジャーナリングがもたらす
スピリチュアル＆科学的効果
1️⃣ 波動を高める感謝の記録
ジャーナルに
「今日感謝できること」を
3つ書くだけで、
ポジティブなエネルギーが
あなたの波動を高めてくれます。
感謝は引き寄せの基本。
書くことで、
そのエネルギーが
何倍にも増幅されます。
2️⃣ 内なる声に気づく
日々の情報過多の中で、
心の奥深くにある直感や本音を
聞き逃していませんか？
ジャーナルに自由に書くことで、
自分の「内なる声」に
気づけるようになります。
特に、朝や寝る前の時間帯は
心が澄んでいるので
おすすめです。
3️⃣ 心のデトックス
不安やモヤモヤを
そのままジャーナルに
書き出すことで、
ネガティブなエネルギーが
浄化され、
心がスッキリします。
書いた後は
まるで
心の中に風が吹いたように
軽やかになるでしょう。
4️⃣ 脳のお掃除と海馬の活性化
ここが科学的なポイント！
思考や感情を書き出すことで、
脳の中で整理整頓が進みます。
特に記憶を司る「海馬」が
活発になることが
研究でも示されています。
これにより、
記憶力の向上や認知症予防にも
役立つとされています！
ジャーナリングを習慣化するコツ
書きたいときに自由に書く ルールはありません！
お気に入りのペンとノートを用意する。 書く時間が特別になります。
クリスタルやアロマをそばに置く。 癒しの空間を作るともっと集中できます。
ジャーナルは魂と宇宙をつなげる
「心の鏡」であると同時に、
脳と心をリフレッシュする
「癒しの習慣」でもあります。
たった5分でも
毎日続けることで、
スピリチュアルな成長と
健康の両方が手に入るんです！
今日から
「ジャーナル習慣」を
始めてみませんか？
あなたの気づきや感想を
ぜひコメントで
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ありがとうございます