自分を許容する

自分を少しずつ認められるようになって、変わったと実感する場面はいくつかあります。
その一つは子育てへの影響です。日々の生活の中で子どもに対してつい感情的になって、制圧するような言葉や辛辣な言葉で子どもを傷つけてしまうんですよね。そのたびに反省するんですけど、また感情的になって同じ事を繰り返してしまう。。。もう、負のループ状態です。
この状況、一見自分を許容する事と関係性がないように感じるのですが、許容する事で自分の気持ちに余裕が出来、子どもだけでなく他者に対しても怒る頻度が減少しました。周りへの視点がリフレーミングされたのかもしれません。もちろん怒る事もありますし許容できない事もありますが、以前よりも怒りの断捨離が出来たように感じています。そして、優しさもほんの少し増えたような（願望）
気持ちの余裕って自分だけじゃなくて周りにも影響が及ぶんですね。
この状態を維持できるようにこれからも意識していきたいと思います。