【読書メモ】　自己肯定感持っていますか？

自己肯定感とは、「ありのままの自分を良しとする感覚」のことだ。「今の自分にOKを出す」という感覚だと解釈してもいい。 自己肯定感が低いと自分を責めてしまったり、他人の言動に振り回されたり、他人事なのに自分のせいだと感じてしまうというように、生活する上で苦しまなくていいところで苦しんでしまう。 今回紹介する本は自己肯定感について丁寧に解説し、自己肯定感を高めるにはどうすればいいかについてヒントが書かれている本だ。 自己肯定感を高めるにはどうすればいいか。この本では自分の良