東京マラソン2025目標タイム

vol.188
おはようございます。
昨晩から強風がきてますね。
今朝も風が強くて目にゴミが入りそうだし、看板飛んでくるんじゃないかとキョロキョロしてしまいました。
乾燥もひどいので、加湿・保湿を第一にしていこう。

さて、東京マラソンまで残り2週間を切ってまいりました。
足の状態は6.5割くらい笑
でも幸い悪化はしていないので、このまま練習強度を落とせば本番までに7.5割くらいでいけるかな。
7.5割までいけば、あとは当日の我慢との戦いなので
その感覚で臨みたいと思います。
去年もそうだったので、意外と想定内。

気になる目標タイムは…

3:44:59

サブリノPBします！

そして昨日コーチからきた当日のレースペースは
5:00！
まあなんと覚えやすい。笑
このタイムだと頭で計算しやすいので、気持ち的にも余裕が出ました。
まずはこのペースで25kmまではイージーで進めるように頑張りたいと思います。
え、もうちょっとタイム出るんじゃないのと言われそうだけど
今の足の調子とフルマラソンにそんなに慣れていない私からしたら十分すぎるくらいハードな目標です。
不覚にも体調不良やら怪我やらで今シーズン最初で最後のガチレースになってしまったので。
35km以降が不安ですが、やれるだけやってみたいと思います。

東京マラソンあとのことも考えたいと思いつつ、
今は目の前の東京マラソンに向かって全集中していきたいと思います。

今日から自己暗示の時間を設けよう。
私ならできる。

東京マラソン出られる方、一緒に頑張りましょう！

それでは本日も素敵な一日をお過ごしください。