筋トレ生活17日目（背中

前回の筋トレ記録から、10日ぐらいたってしまった・・・
17日目の背中のトレーニングを実施してから、1週間は有酸素運動以外の筋トレはできていなかった。この背中のトレーニング後に、僧帽筋と首の筋肉痛がひどく、1週間お休みしていた（その間、旅行に行ったりで筋トレできていない）

17日目の背中トレーニングはデットプルダウンとダンベルフライで実施
（記録おろそかにしすぎて正確な回数と重量を忘れてしまった）

ちょっと筋トレのモチベが下がってきているので、
11月からは、自宅付近のジムに通おうと思っている。