GarminからPolarに変えて迷ったこと

ランニングウォッチを、3年ほど使っていたGarmin ForeAthlete 235JからPolar Vantage Mに替えました。Garmin使ってた人がPolarに替えて最初に戸惑ったのが、操作の違いでした。まずは以下の3つだけでも覚えておけば、ランニング中に戸惑うことはないかと思います。 ランニング中の一時停止は左下のボタンを押す。 一時停止後の再スタートは右真ん中のボタンを押す。 ランニング終了後の結果保存は、左下ボタンを押しっぱなしにする。画面に3秒からのカ

意識するのは「重心の下で着地する」こと。フォアとかミッドとかは意識しない。重心の下で着地して走れば、自然と身体に合う走りになる。

亡くなってから葬儀準備開始までの流れ

去年、今年と相次いで両親を亡くしました。その時に医師や葬儀社のかた、警察官の方に聞いた話をまとめ、葬儀の準備に入るまでの流れを記載します。 病気で病院で亡くなった場合病気など死因がはっきりしてるのであれば、医師が死亡診断書を書いてくれます。医師によって死亡が確認されると、遺体は病室から病院の霊安室に移されます。 病院には地域の葬儀社の担当者が日替わりで詰めてます。葬儀社を決めてないのであれば、その担当者さんに葬儀をお願いしても良いですし、自分で調べた葬儀社に連絡しても良い

新しいランニングシューズ HokaOneOne Clifton5

ランニングシューズを新調しました。HokaOneOneのClifton5です。興味あったのですが値段が高い… しかし、近くのショップでセールになってたので試し履きして、いい感じだったので買いました。 色はこの色のみでした。今まで履いてたBrooks Ghost10も同じような色だったので、あまり違和感も無いですよ。 買った次の日、早速履いて、8kmほど近くの河川敷ランニングコースを走りました。フワフワ感はしつつも不安定感は無く、気持ちよくキロ6分ペースで走りました。 フ

台北マラソン 基礎情報

2017年、2018年と参加してきたので、まとめ。ハーフに参加してる。今後気がついたら追加情報加筆します。 時期時期は毎年12月第2日曜日。横浜近郊での大きなマラソン大会だと、湘南国際マラソンの翌週になる。 規模、制限時間2018年はハーフ20000人、フルが7000人の募集だった。制限時間はハーフが3時間、フルが5時間30分。 エントリー毎年8月下旬あたりでウェブから抽選エントリー、9月初めに抽選結果発表。エントリー開始から締め切りと、当選発表からエントリー料支払い締

革靴の選び方

会社の若手から、仕事で履く靴(革靴という前提)について聞かれたので、話した内容をここに記す(一部受け売りも含む)。 ポイントは4つ (1) 修理できる靴 (2) 履いて局所的に痛いところが無い(全体的に少しキツくても、痛くなければOK)。 (3) 必ず足のサイズを"店員に"測ってもらい、そのサイズに合う靴を"店員に"選んでもらう。 (4) シューツリーという、靴の中に入れて形を保つ物を一緒に買う。 (1)について補足。靴で消耗するのは靴底、特に踵が削れていく。磨耗してきた

ランニングシューズの選び方

ブルックスランニングのイベントの際に、ブルックスの方に教えてもらった事をメモ書きしておく。 1. 踵がしっかりと固い事。踵のホールディングが甘いとグラグラして支えられず、怪我の元になる。 2. 靴をひねってみて、ねじれないこと。 3. 靴を曲げてみて、ソールが母指球のところで曲がること。その時に母指球以外のところが曲がらないこと。 まずこれらの条件に当てはまらない靴を外した上で、好きなメーカーだったり好みのカラーリングだったりで選べば良いとのこと。もちろん試しばきは必