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生活改善のヒント

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食事、睡眠、運動などの生活改善に関する記事です。
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#躁うつ病

しんどいときこそスマホから離れよう

「今日はなんだかしんどい・・・。何もやりたくない。スマホでもみよう」 「今日は外に出たく…