スマホ依存症から脱却したい

■挨拶

こんにちは！こじーたです。最近Youtubeが面白すぎてやめられません。わりと深刻に悩む今日この頃。。。

■最近つい気づいたらYouTubeを見てる

最近どうもSNSの利用頻度が多くてつい暇があるとだらだらと「YouTube」「Twitter」を見てて気づいたら数時間経っていたということがざらにあるんですよね。私の場合はスマホ依存症というよりYouTube依存症の方がどちらかというと正しいのかもしれません。パソコンで見ることの方が多いですから。とはいえ楽しい時間を過ごせているのであればいいじゃないかという意見もあると思いますし、私もそれでよいと満足していると思うのであれば問題はないと思っていますし否定するつもりはないです。けれどもなにか目標を達成したりなにかをこなすという場合はそれに対して孤独に向き合う時間が少なくとも必要かと思います。そういう自分の大切な時間を削ってしまっているのが今の私の現状です。ほどほどにしないといけないなーって頭では思いつつ、いつも欲求に負けてしまっています。別に今しようと思っている勉強とかがやりたくないことというわけではなく、それにも楽しみを感じてはいるのですが、どうしてもSNSの欲求は強すぎて勝てないんですよね。ほんとにYouTubeのコンテンツの人を惹き付ける力はなんなんですかね。コンテンツとしては素晴らしいことですが、うまく共存していきたいものです。もし同じ境遇の人がいたり、共感してくれる人いたら一緒に頑張りましょう。

■具体的にこれからどうするか

～距離を置く作戦～

つい暇なときに「YouTube」を見てしまう。わかっていても、自分をコントロールできないことをどうやって解決に導くかですが、その方針はいかに「YouTube」を見ない時間を決めるとかみたいな環境やルール作りをするかだと思います。とりあえずスマホのYouTubeアプリはアンインストールしました。あとGoogleChromeのブックマークも外しました。とにかく距離を置いて簡単にはアクセスできない状況を作り出してみました。

～罰ゲームの設定～

今週末の土日は一切YouTubeを見ないことにします。実際どうなったかは来週の月曜日に報告しようと思います。

目標の達成には誰かのサポートがあるといいって聞いたことがあります。本気でやろうと思っていても自分には甘くなってしまうものです。誰かに宣言するというのはかなり有効な方法ですが、結構ハードルが高いと思います。少なくとも私の場合で無理でした。なんか関係が近すぎるんですよね。あとそもそもそういうことに慣れていないというのもあると思います。私の場合はこのブログに未達成の場合は報告することにします。本気だからこそできなかった時は屈辱的です。でもそのくらいの緊張感は必要かもしれません。

■コーチングし合う関係ゆるぼ。なにかに打ち込みたい人に募集

割りと軽い気持ちでの企画なのですが、もしなにか頑張りたいことある人は私と約束の共有をしませんか？私と同じ悩みを持つ人向けに考えたのですが実はこれ多分お互いにメリットしかないので、できれば誰かとできたらいいなって前から思ってたんですよね。ちょっと友達には重たいかなって感じなんですよね～。内容はなんでも良くて「今日は夜更かししない」とかでもいいし「明日までに○○の企画書を完成させる」とかみたいなガチなやつでもよいです。約束を共有して報告し合うことで管理するっていう仕組みあったらきっとやる気出るんじゃないかなーって思うんですよね。もし興味ある人はコメントください。怠け者の私ですが頑張りたい時だってあるのです(笑)

以上です

最後までみてくれてありがとうございます。

これからもなにかしら毎日更新は続けていく予定です。ぜひ今後ともよろしくお願いします。