僕の筋肉ヒストリー～親友との再会から現在まで～

こんにちは、ふーきです！ お盆休みは10連休で超満喫してしまいました！ おかげで5kgの増量！これから減量頑張ります（笑） さて今日は私がどのような経緯で筋トレに目覚めて、現在までどのようなトレーニングをしていたのかをお話ししていこうかと思います！ こーじとの再会私が筋トレを始めたのは大学院2年生の時です。当時コロナ渦真っ只中ということもあり、毎年恒例にしていたこーじとのスノーボード（こーじはスキー）ができずに、２年ほどあえていませんでした。 ちょうど私の就職活動が終わり

初めまして筋肉

こんにちは！こーじです！ お盆休みの終わり仕事の再開ですね！ 私は、休みなくいつも通り働いておりました。限界労働歯科医です。笑 今回は私が筋トレを始めた頃の話をしようと思います。 前回がきっかけでしたので、今回は始めるにあたり調べたこと、今までで変えたことなど参考になることがあるかもしれません。 前回を読んでいない人はぜひ読んでください。 ではいきましょう。 プロテイン以外のサプリって何がある？まずやっぱり初心者が飛びつくのはここですよね。 「運動後は３０分以内がゴールデ

共感できるからこそ続く今の関係性

前回のふーきの記事を読んで、私とふーきとでは全く異なる学生生活を送っていたんだなと感じました！ 一般の大学で行う卒業論文は、歯学部や医学部では基本的にないですからね。 国家試験がその代わりみたいになってます。 6年制なので卒業したら自動的に修士課程も終わっていることになっていますし。 色々異なっていることを他学部の話は始めて聞くことが多いです笑 この記事を読んで、いくつか共感した部分があるので私の考えも交えて書いていきます。 まだ読んでいない人はぜひ読んでください！ 私も

大学での研究生活～研究開始から大学院進学まで～

こんにちは、ふーきです！ 大学での研究生活編、前回は卒論テーマをどうやって設定したかまでお話したので、そこから実際に研究を開始して大学院の進学先をどうやって選んだのかまでお話ししていきます！ ・研究開始 前回テーマ設定が終わりましたので、ここからは実際に手を動かしていきます。 社会に出ると“PDCAサイクル”と言う言葉を聞くことが多くなると思います。 PDCAサイクルとは物事を前に進める際の考え方の1つです。計画(Plan)を立ててから実行(Do)し、実行結果を確認(Che

筋肉との出会い。

こんにちは！こーじです！ 最近めちゃくちゃ暑いですね。 暑さに負けないで栄養摂って頑張りましょう！ ということで今回は私が筋トレを始めた経緯や筋トレへのモチベ メニューの組み方などを何回かに分けて書いていこうかなと思います。 私はパーソナルトレーナーではありませんので、完全に独学の自己流なのですが 継続していたらそれなりに大きいと言われるくらいまでには成長できたので、微力ながらこれから始めてみようかなと考えている方は参考にしてみてください。 筋トレを始めたきっかけ 自己

若手歯科医師の休日１

こんにちは！こーじです！ 歯科医師になってから反省と改善の毎日を送っています。 そんな若手歯科医師の休日の過ごし方について紹介します！ 内容的には非常に専門的なところになってくるので、こういうこともできるんだと参考程度に見ていってください！ 少し生々しい写真が出てくるので苦手な方はサッと見るだけにしてください！ ではいきましょう！ この日は神奈川歯科大学の横浜クリニックにて豚さんを使った実習付きの勉強会に出席してきました！ 盛りだくさんのラインナップで、非常に充実した内容

歯医者って多くない？

こんにちは！ こーじです！ 今回は私の本業でもある歯医者について少し書こうと思います！ 歯医者は多い！なんてよく聞くのでそのことについてちょっと個人的な意見も交えて書きました。 一人の個人的意見や考えなので皆さんが普段行かれている先生が同じような考えを持っているわけではないと思いますので、ご了承ください。 この写真、実は二人とも写っていて 治療しているのは私ですが、治療されているのは相方のふーきなんですよね笑 ではいきましょう！ 歯医者はコンビニより多い？よく歯科医院はコン

大学での研究生活～研究室配属から研究テーマ決めまで～

こんにちは、ふーきです！ 今日は私が大学でどのような研究生活を送っていたのかお話したいと思います！ これから大学進学を考えている人や研究室選びに迷っている人などの参考になってくれたらうれしいです！ ・研究室配属 研究室配属は大学や学部学科によって、その時期や配属のされ方が全く異なります。 ちなみに私の学科では大学2年生の後期に研究室紹介があり希望を出して3年生の前期から配属される、という流れでした。私の学校だと4年生前期から配属の学科が多かったので比較的早く配属される学科だ

自己紹介〜こーじ編〜

初めまして！ こーじです！今回は私の経歴など簡単に紹介します！ 【経歴】 1997年　東京都出身　男三兄弟の次男です。 2001年　地元の剣道教室に通い始める 2010年　剣道部のちょっと強い中高一貫校に入る 2016年　歯科大学へ入学 　　　　　全国歯科学生総合体育大会剣道部門個人戦優勝 2020年　コロナで部活動が中止になり剣道引退し、トレーニングに熱中 2022年　留年せず無事卒業&国家試験合格 2022年　海上自衛隊に入隊　歯科医官として研修　従事 2024年　海上

よければ2人のInstagramアカウントも見てみてください！基本筋肉のことしか配信していません！笑笑 こーじ:https://www.instagram.com/koji_fitness1016?igsh=MXZhMjhlanpwejl0Mw%3D%3D&utm_source=qr ふーき:https://www.instagram.com/fuki_fitness?igsh=cW45c24zcGRncDk3&utm_source=qr

自己紹介～ふーき編～

こんにちは！ふーきです！ 初回は私たちの自己紹介をさせて頂きます！ まずはふーきです！ 【経歴】 1997年　東京都出身 2001年　地元の剣道教室に通い始める 2010年　剣道部の強い中高一貫校に入る 2013年　剣道部を休部し高校生活を謳歌する　 2016年　大学進学を期に岡山県へ 同年　　インカレに出場してそのまま剣道を引退 2018年　研究室に配属後、再生医療の研究に従事 2020年　大学院進学のため青森県へ 2021年　こーじの影響で筋トレを始める 2022年　就