桐生市ストレッチジムの３つの特徴

2023年12月15日 15:02

●　桐生市ストレッチジムの３つの特徴

目的に合わせた、パーソナルストレッチをご提案。柔軟性や可動域の向上を目的としています。

動きがスムーズになると、トレーニングだけでなく日常でも役に立つ。

専門知識のあるトレーナーが、丁寧にストレッチします。

整体の要素もあるので、歪みの解消や姿勢改善にも効果的。

セルフケアを覚えれば、毎日身体のケアができる。運動が苦手な人向けに、わかりやすく指導します。

凝り固まった身体をほぐせるので、毎日24時間を快適に過ごせますよ。

運動不足の解消にも向いています。

この記事では、パーソナルストレッチのプログラムをご紹介していきます。

パーソナルストレッチの特徴は3つ。

・ホリスティックなストレッチ
・ファンクショナルなストレッチ
・コレクティブなストレッチ

ホリスティックコンディショニングをベースにしています。

ホリスティックとは、総合的・包括的という意味。コンディショニングとは、整体のように身体を整えること。

身体全体のつながりや、連動連鎖に着目してストレッチをします。

ファンクショナルとは、機能性と言う意味。

機能性に乏しいとムダな緊張により、痛みやコリの原因になります。

そのため身体の連動連鎖やバランスを高めて、スムーズに動けることを目的としています。

アスリートも行うFMS（Functional Movement Screen）と言う動作スクリーンで、弱点部位を修正します。

要はスムーズな動作を獲得するために、必要なストレッチします。

小泉智明公式ホームページ
https://ikebukurodiet.jp/