あなたの”隠れ肥満”が解消する方法

スロトレと言うのは、軽い負荷でゆっくり行うトレーニング。

ゆっくりした動きで筋トレをすると、脳がキツイ筋トレをしたと勘違いします。

４０代になったら、女性は絶対に筋トレをするべき。

身体を内外からエイジングケアをできるし、更年期の悩みも軽減できます。

スロトレは、筋肉だけでなくホルモンの活発にも効果的。

他にも、かくれ肥満（スキニーファット）の予防にもなります。

みためは細いのに、筋肉が少ないタイプの人。

メリハリがなく、幼児体型に見えてしまうことも。

自重スクワットをスローで１分やるだけでもOK。

とくにしゃがむ動きを４秒かけてゆっくりやるのがポイント。

回数にすると１０回ほど。

これだけでも、身体の内側からキレイになれるのでおすすめです。

スキニーファット（隠れ肥満）を解消して５歳若返るスロトレ

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代表：小泉智明
TEL：08053736391
MAIL:ikaomot-imuziok@hotmail.co.jp
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アクセス

栃木県足利市大前町765₋1　シーラズハイツ203

両毛線山前駅、小俣駅から車で７分

足利駅から車で１４分

足利市駅から車で１５分

駐車場1台ありますので、お車でのお越しもOKです

予約可能時間：10:00～18:00

定休日：水曜日

＊完全予約制