癖をつける練習。

自分にとってマイナスだな、嫌だなぁと思う事があった時、瞬時に心で反芻する。
「その反対面、マイナスな中のプラス面は何？」と。
これを癖づけしてから機嫌良い日が増えた。

真っ暗闇にも光はある。

光にも闇は隠れる。

だから心にいつも天秤を置く。

良いだけじゃない
だけど悪いだけでもない
それをいつも忘れずに。

小さなことを淡々とやる。
枯れ葉を拾う
洗面所の水はねを拭く
よし、よくやったね
小さく自分を褒める。
日々はその繰り返し。

前はいかに他人から奪うか
自分だけ得をするか
蹴落とせるかだけを考え
生きてきました。

こんな私でも光はあるか
試してみたくて。

病気の中の良い面は？
あの人の良い面は？
自分の良い面は。

砂金探してるようで面白い。

芋羊羹作りました。