筋肉名まとめ（日本語とラテン語、ドイツ語）

注）自主学習のためにまとめた筋肉名一覧です。
解剖学の専門家や研究者ではありませんので表記の間違いや抜け落ちてる箇所があるかと思います。個人的にあまり使い慣れない細かい筋肉名は省いています。
どうかご了承ください。
　
僕の周り（ドイツ）では学習した環境によって解剖学用語はラテン語、ドイツ語、英語がミックスされている印象です。まずは伝わる事が大切です。

これから覚えようと思っている方は、まずよく使いそうな大きい筋肉から覚えていくといいのではないでしょうか。使う可能性が低そうな手や足の筋肉は僕もどうしても後回しになってしまいます。...頑張って...覚え...ます...。

星（☆）マークはよく耳にする頻度の高い筋肉名です。
いわゆる負傷や治療などの際によく話に上がりやすい筋にはマークしましたので参考までにしてください。まとめてみると下肢の筋肉を中心に臀部など股関節周りや背中なども日常で使う事が圧倒的に多いです。

頚部の筋

浅頸筋　m.colli superficiales
　広頸筋　platysma
　胸鎖乳突筋☆（SCM ）m.sternocleidomastoideus

深頸筋　m.colli profundi
　斜角筋　m. scalenus
　　前斜角筋　m.scalenus anterior
　　中斜角筋　m.scalenus medius
　　後斜角筋　m.scalenus posterior
　　最小斜角筋　m.scalenus minimus

椎前筋　m. prevertebrales
　前頭直筋　m.rectus capitis anterior
　頭長筋　m.longus capitis
　頸長筋　m. longus colli
　外側頭直筋　m. rectus capitis lateralis

胸部の筋

大胸筋☆　m.pectoralis major
小胸筋☆　m.pectoralis minor
鎖骨下筋　m.subclavius
前鋸筋　m.serratus anterior

胸壁筋
　外肋間筋　m.intercostales externi
　内肋間筋　m. intercostales interni
　肋下筋　m.subcostales
　長肋骨挙筋　m.levatores costarum longi
　短肋骨挙筋　m.levatores costarum breves

横隔膜☆　diaphragma/m.transversus thoracis

腹部の筋

腹直筋☆　m.rectus abdominis
外腹斜筋☆　m.obliquus externus abdominis
内腹斜筋☆　m.obliquus internus abdominis
腹横筋☆　m.transversus abdominis
腰方形筋☆　m.quadratus lumborum

背部の筋

僧帽筋☆　m.trapezius
広背筋☆　m.latissimus dorsi
菱形筋☆　m.rhomboidei
　小菱形筋　m.rhomboidei minor
　大菱形筋　m.rhomboidei major
肩甲挙筋☆　m.levator scapulae

脊柱起立筋☆　m.erector spinae☆
　腸肋筋　m.ilicostalis
　最長筋　m.longissimus
　棘筋　m.spinalis

半棘筋☆　m.semispinalis
多裂筋☆　m.multifidus
回旋筋☆　m.rotatores

棘間筋　m.interspinales
横突間筋　m.intertransversarii

後頭下筋　m.suboccipitales　
　大後頭直筋　m.capitis posterior major
　小後頭直筋　m.capitis posterior minor
　上頭斜筋　m.obliquus capitis superior
　下頭斜筋　m.obliquus capitis inferior

上肢の筋

三角筋☆　m.deltoideus
棘上筋☆　m.supraspinatus
棘下筋☆　m.infraspinatus
大円筋☆　m.teres major　
小円筋☆　m.teres minor
肩甲下筋☆　m.subscapularis

烏口腕筋　m.coracobrachialis
上腕筋　m.brachialis
上腕二頭筋☆　m.biceps brachii

上腕三頭筋☆　m.triceps brachii
肘筋　m.anconeus　


前腕屈筋群
尺側手根屈筋　FCU 　m.flexor carpi ulnaris
円回内筋　PT 　m.pronator teres
橈側手根屈筋　FCR 　m.flexor carpi radialis
長掌筋　PL 　m.palmaris longus
浅指屈筋　FDS 　m.flexor digitorum superficialis
深指屈筋　FDP 　m.flexor digitorum profundus
長母指屈筋　FPL 　m.flexor pollicis longus
方形回内筋　PQ 　m.pronator quadratus


前腕伸筋群
腕橈骨筋　m.brachioradialis　
長橈側手根伸筋　ECRL　m.extensor carpi radialis longus　
短橈側手根伸筋　ECRB　m.extensor carpi radialis brevis
回外筋　m.supinator
尺側手根伸筋　ECU　m.extensor carpi ulnaris　
総指伸筋　m.extensor digitorum
示指伸筋　m.extensor indicis
小指伸筋　m.extensor digiti minimi
長母指外転筋　APL　m.abductor pollicis longus
長母指伸筋　EPL 　m.extensor pollicis longus
短母指伸筋　EPB 　m.extensor pollicis brevis

手の筋
小指球筋
　短掌筋　m.palmaris brevis
　小指外転筋　m.abductor digiti minimi
　短小指屈筋　m.flexor digiti minimi brevis
　小指対立筋　m.opponens digiti minimi

中手筋
　虫様筋　m. lumbricales
　背側骨間筋　m. interossei dorsales
　掌側骨間筋　m.interossei palmares

母指球筋
　母指内転筋　m.adductor pollicis
　短母指外転筋　m. abductor pollicis brevis
　短母指屈筋　m. flexor pollicis brevis
　母指対立筋　m.opponens pollicis

下肢の筋

腸腰筋☆　m.iliopsoas
　腸骨筋　m.iliacus
　大腰筋　m.psoas major
　小腰筋　m.psoas minor


大殿筋☆　m.gluteus maximus
中殿筋☆　m.gluteus medius
小殿筋☆　m.gluteus minimus
大腿筋膜張筋☆　m.tensor fasciae latae
（腸脛靭帯☆ Tractus iliotibialis）

梨状筋☆　m.piriformis
内閉鎖筋　m.obturatorius internus
上双子筋　m.gemellus superior
下双子筋　m.gemellus inferior
大腿方形筋☆　m.quadratus femoris


大腿伸筋群
縫工筋☆　m.sartorius
大腿四頭筋☆　m.quadriceps femoris
　大腿直筋☆　m.rectus femoris
　外側広筋☆　m.vastus lateralis
　中間広筋☆　m.vastus intermedius
　内側広筋☆　m.vastus medialis


大腿内転筋群
恥骨筋☆　m.pectineus
薄筋☆　m.gracilis
長内転筋☆　m.adductor longus
短内転筋☆　m.adductor brevis
大内転筋☆　m.adductor magnus
外閉鎖筋☆　m.obturatorius externus

大腿屈筋群
ハムストリング☆　Hamstrings
　大腿二頭筋☆　m.biceps femoris
　半腱様筋☆　m.semitendinosus
　半膜様筋☆　m.semimembranosus


下腿伸筋群
前脛骨筋☆（ＴＡ）　m.tibialis anterior
長趾伸筋☆　m.extensor digitorum longus
第三腓骨筋☆　m.usculus peroneus tertius
長母趾伸筋☆　m.extensor hallucis longus
腓骨筋
　長腓骨筋☆　m.fibularis longus/m.peroneus longus
　短腓骨筋☆　m.fibularis brevis/ m.peroneus brevis
＊peroneusで聞く頻度が多いです。

下腿屈筋群
下腿三頭筋☆　m.triceps surae
　腓腹筋☆　m.gastrochemius
　ヒラメ筋☆　m.soleus
足底筋　m.plantaris
膝窩筋☆　m.popliteus
後脛骨筋☆　m.tibialis posterior
長趾屈筋　m.flexor digitorum longus
長母趾屈筋☆　m.flexor hallucis longus

足の筋　
足背筋群
　短趾伸筋(musculus extensor digitorum brevis)
　短母趾伸筋(musculus extensor hallucis brevis)
　
足底筋群
　短趾屈筋　m. flexor digitorum brevis
　足底方形筋　m.quadratus plantae
　虫様筋　m.lumbricales
　背側骨間筋　m.interossei dorsales
　底側骨間筋　m.interossei plantares

母趾球筋
　母趾外転筋　m.abductor hallucis
　短母趾屈筋　m.flexor hallucis brevis
　母趾内転筋　m.adductor hallucis

小趾球筋
　小趾外転筋　m.abductor digiti minimi
　短小趾屈筋　m.flexor digiti minimi brevis
　小趾対立筋　m.opponens digiti minimi pedis

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