恋鍼師 横山玲子

経験１６年の鍼灸あんまマッサージ指圧師です。 お顔の美容鍼＋頭部のカッサ＋お顔に貼るシ…

恋鍼師 横山玲子

経験１６年の鍼灸あんまマッサージ指圧師です。 お顔の美容鍼＋頭部のカッサ＋お顔に貼るシール鍼、の組み合わせを「恋鍼」と名付けて施術しています。

甘酒：麹と酒粕はどう違う？

伯父から酒かすをもらって、甘酒にしてみたのは年末。 ここのところ、毎日飲んでいますが、温かくて美味しいし、お腹の調子はとてもいいので、俄然甘酒に興味が出てきました。 ご近所のスーパーで観察してみると、酒粕も色々種類があるし、甘酒にも種類があることが分かりました。 甘酒の種類 米と麹から作る麹甘酒と、酒粕から作る酒粕甘酒があります。 麹甘酒には、麹菌が含まれ、麹由来のグルコシルセラミドが腸内の善玉菌を増やします。 酒粕甘酒には、レジスタントプロテインという、腸で消化されに

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    • 酒かすの甘酒が便秘に効く

      こんにちは 大阪・北浜で鍼灸あんまマッサージ施術をしています、横山玲子です。 ■ 酒かす甘酒先日、伯父から酒粕をもらいました。（画像はサイトからお借りしました） 「粕汁でも作って」と言われたのですが、あいにく、うちの旦那さんは１ミリもお酒が飲めない、真性の下戸。 料理に使うわけにはいきません。 ３００gの酒かす、どうする？、と考えていたら、旦那さんが「甘酒にしたら」。 夏に「日経ヘルス」という雑誌の「甘酒を炭酸で割って朝一番に飲んだら、お通じに良い」という記事を見て、や

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      • 「歯を離す」ってどういうこと？〜顎関節症対策

        こんにちは、鍼灸師の横山です。 私は、２５〜６歳の頃に顎関節症を発症し、ずっとクリック音や痛みと付き合ってきましたが、２年前ぐらいから悪化、今は１年半をかけて歯列矯正をしています。 そんな私に、今朝、母からメールがきたのです。 「あさイチで顎関節症のことをやるよ」 顎関節症についてなら、もう知ってるよー、と思っていたら、これが、目からウロコ！な内容だったのです。 本来、上下の歯が合う時間って、１日のうちわずか２０分、って知ってました？？ 顎関節症が起こる原因は、「

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        • 足で悩む人への靴の選択肢

          こんにちは、恋鍼師の横山玲子です。 10月５日にオープンしたばかりの、マイスター靴工房KAJIYA神戸支店 へ行ってきました。 私の母は、リウマチになって４０年、足首や指が徐々に変形していくので、常に靴に悩んできました。 そして、今までオーダーの靴を４足作ってきました。 そのうち３足は整形外科の診断を受けて、健康保険を使って作りました。 ・足首が変形しているので、踵と足首をしっかりホールドすること。 ・また、靴底が厚く、クッションがあるものであること。 ・インソール

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        甘酒：麹と酒粕はどう違う？

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          おうちでお灸って意外に簡単で楽

          こんにちは、恋鍼師・横山玲子です。 おうちでお灸をするって、意外に簡単で、後がラクなんです。 鍼灸の施術を受けたり、運動をしたり、必要なことは分かっているけど、なかなか時間がない。 お腹が冷えていたり、生理痛があったり、色々不調もあるけど、我慢するしかない。 そんな方に「おうちでお灸」はとっても効果があります。 ・生理の時に腹痛や腰痛がある ・冬になると足が冷えて寝られない ・慢性的な腰痛がある ・慢性的にお腹の調子が悪い そんな方は、ぜひ「おうちでお灸」をやって

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