【本の要約】『神・時間術』脳科学を理解し、1日を48時間にしよう！

脳科学的に正しい集中＆時間管理術

• 起きて2~3時間は集中して作業

• ランチは外食でリフレッシュ

• 午後の仕事はこまめな休憩＆仮眠

• 仕事終わりは運動

• 運動後は集中作業

• 夜はリラックス

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