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【本の要約】『神・時間術』脳科学を理解し、1日を48時間にしよう！

TeatreeWEB

脳科学的に正しい集中＆時間管理術

  • 起きて2~3時間は集中して作業

  • ランチは外食でリフレッシュ

  • 午後の仕事はこまめな休憩＆仮眠

  • 仕事終わりは運動

  • 運動後は集中作業

  • 夜はリラックス


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