食べないダイエットはリバウンドする

こんにちは！
パーソナルトレーナーの小原旺久です！
今日出勤するとき雲一つない空だったのですが
気温は低くとっても過ごしやすい天気でした。
もう秋がきていますね。

さて今日は食べないダイエットはリバウンドする
についてです。

短期間に結果を出そうと食事を
取らない方いらっしゃいませんか？

一時的には減りますが、
ダイエットをやめた途端に体重が増え、
以前より太ってしまった、以前より痩せにくくなったなどの声をよく聞きます。

一時的には減るが
食事を取らないことによって筋肉量が減り、
活動量も減ってしまい痩せにくく、たるんだ体になってしまいます😭

食べても太らない食事法を知っていれば、ストレスなく食べながら痩せることができます！

正しい食事法と、効果的なトレーニングを学び健康的で痩せやすい身体を手に入れましょう！

　
身体は変えられる。

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