周りに助けをもらうためのアンガーマネジメント

ママの「警戒レベル表」で家族全員ストレス減…「いいアイデア！」と真似する人が続出、話題の貼り紙とは？

アンガーマネージメントと言うと、自分の気持ちをいかに整理するとか、落ち着かせるとかに向かいがち。もちろんそれも大切ですが、こう言うアプローチもいいと思います。

自分の内情を詳らかにして、周りに助けを乞う。この手の環境調整できない人多いような気がしますが、どんどんやっていけると非常に生きやすくなる、そんな気がしてます。なので、このツールは非常に有用だし、応用のしがいがあると感じています。