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カリフラワーは２～３ミリの薄切りで食べやすい大きさにしておく。 カンパチは塩をして少しお…
カリフラワー小分けにして蒸す 蒸したカリフラワーに牛乳を入れミキサーにかける 鍋にうつし…
①カリフラワーと玉ねぎをチャッチャと炒める。 ②ミキサーに①と豆乳を混ざりやすい程度に入…
玉ねぎ、カリフラワーの茎、葉をスライスして。花蕾は適当に切る。 バターで玉ねぎを炒め、そ…
①マカロニを茹でる ②カリフラワーとお好きな野菜を、チャチャッと炒める 今回の野菜はカリ…
① カリフラワー（茎も葉っぱも）、キャベツを程よく切る ② 鍋ににんにくとオイルを加えて…
① カリフラワーを切って茹でる ② 豆乳に酢（柑橘の絞り汁）、塩、マヨネーズ少々を加えて泡立て器でぐるぐるかき混ぜる ③ 和えたら出来上がり 仕上げに柚子の皮をすりおろしたのをかけると香りが◎ マヨネーズを少し加えることで、味がまとまりやすく、食べやすく仕上がります。 recipe by vita.marina_fukuokaさん（福津市）
