体の感覚に注目する

　今朝は久しぶりにサーフィンに行ってきた。残念ながら仕事で忙しくしていたり、寒さに妥協したりしていて今年に入って始めてのサーフィンだった。波はそんなになかったものの、何とか数本は乗ることが出来た。
　元々海なし県に住んでいて海への憧れが強かったことから始めたサーフィンだが、気が付けば始めて3年程経とうとしている。どれだけ上達したかは分からないが、下手なりに継続して海に行っていることは単純に嬉しいし、今後も続けていきたいと思っている。

　サーフィンやヨガ、ストレッチを日常生活に取り入れているのだが、全て自分の体の状態に着目することが出来るので好きなのだと思う。サーフィンは体のバランスが大切だし、パドリングも肩甲骨がスムーズに回っていると感じることもあれば、今日みたいに久しぶりに行くとすぐに疲れてしまう。ヨガもストレッチも同様で細かい体の変化を感じることで、ボディースキャン瞑想のような状態になりメンタルが改善するのだ。
　特にサーフィンは自然の中に身を置くので、ストレス発散としては効果倍増だ。サーフィンはいつまで続けられるか分からないが、ヨガやストレッチは生涯に渡って続けていって、常に改善を目指していきたいと思っている。