🍰佐藤の休日の過ごし方🍰
こんにちは！
こどハピスタッフの佐藤です😊
今回は私の休日の過ごし方をご紹介したいと思います！
私佐藤の休日の過ごし方は、美味しいものを食べに行くことです✨
皆さんは食べることは好きですか？？
落ち込んだ時や、元気が無いとき、パワーが足りないな～ってときは、美味しいものを食べると自然と幸せな気持ちになりますよね🌼
今回は皆さんに飯テロをお届けしたいと思います🤤✨
まず、お休みの前日に明日のお昼どこ行こうかな～💭と考えるのが私のルーティンです(笑)
ここ2年ほどはコロナで遠出は出来ていませんが、お家の近くにも誘惑がいっぱいあるんです！
好きな食べ物はラーメン🍜
そんな私が1番好きな食べ物はラーメンです🍜
こってり味噌が美味しすぎるんですよね、、！
特にお仕事を頑張ったご褒美に行くことが多いです！
🍰脳がスイーツを欲している🍫
お家ではSNSでバズっているお店や食べ物を見たりするのも好きで、気になったお店に実際に行くことも多いです！
可愛い食べ物や、オシャレなものっていつ見ても幸せな気持ちになります😊
私は結構ミーハーなので、流行っているものに敏感になっちゃいます！
皆さんはどんな時に甘いものを食べますか？
よく疲れたときに甘いものが欲しくなるって聞きますよね💭🍰🍩🍫
その理由は、脳はブドウ糖だけをエネルギー源としているそうで、
脳の重さは体重の約２％ですが、消費するエネルギー量🔥は全体の約20％。
疲れたときに甘いもの🍰が食べたくなるのは、
血液中のブドウ糖が不足し、脳に十分な栄養が行きわたっていないため、脳が甘いものを欲している状態なのです！
また、ブドウ糖は、精神を安定させる神経物質セロトニンという物質を作り出すのに一役買っています。
つまり糖質には、私たちを心身ともに満足させる作用があるそうです！🍀
こどハピの授業💻も関係しています♪
でも食べすぎは禁物なので、食べた後は良くお散歩👣に行ったりして
体を動かしたりしています！
こどハピの授業にもお家の中で気軽に体を動かせる授業（ヨガやフラダンス、バレエ）もあるので、是非探してみてください👀✨
スイーツと言ったら、こどハピの授業にもスイーツを先生と一緒に作れる授業があるんです👇
先生や他のお友達とオンラインを通じて一緒に美味しいものが作れるなんて、楽しいですよね！
👇こどハピHP 授業情報はコチラ
私も先日バレンタインを作ってみました💝
1度失敗しましたが、何とか作れました！🍫
皆さんも是非こどハピの【食育授業】で食べることの楽しさ、大事さを学びながら、楽しく作ってみてください😊
引き続き【こどハピ】をよろしくお願いいたします！