日本酒と梅干しで二日酔い知らず？その秘密を大公開！

こんにちは！！
JapanesSAKEリーマンの児玉純一です♪

皆さんは二日酔いの経験はありますでしょうか？
ついついお酒を飲みすぎて次の日がしんどい。
華金で飲みすぎて土曜日の貴重な休みを一日回復に使ってしまう。
平日に飲みすぎて、次の日の仕事が集中できない。
気持ち悪くてトイレに駆け込む。
そんな経験していないですか？？
ちなみに僕は全て経験しています笑
金曜日に飲みすぎて結局休みが日曜日しかないという経験を星の数ほどしてきました。
そんな二日酔いはしたくないけどお酒を美味しく飲みたい方や日本酒はアルコール度数が高いから次の日に残りそうと思っているあなた！！
この記事を読んだらそんな心配はなくなります！！！

二日酔いに効く裏技「梅干し」を書いていこうと思います。

二日酔いと日本酒の関係

まずはなぜ日本酒を飲むと二日酔いになってしまうのか。二日酔いとは何かを書いていきます。

日本酒を楽しむ際のリスク

日本酒は、日本の伝統的なお酒として愛されていますが、飲み過ぎると二日酔いになるリスクも。日本酒のアルコール度数は平均は15度程度となっています。
しかし、種類によってはグビグビ飲めてしまうほど飲みやすい日本酒もあるため注意が必要です。二日酔いは、頭痛、吐き気、だるさなど、様々な症状を引き起こし、日常生活に支障をきたすことがあります。

二日酔いのメカニズム

二日酔いは、アルコールの分解によって生じるアセトアルデヒドという物質が原因の一つです。この物質は、神経系に悪影響を与え、頭痛や吐き気を引き起こすと言われています。

二日酔いを防ぐためのポイント

二日酔いは飲む前と飲んでいる最中と飲んだ後の3つの段階があります。
飲む前はご飯を食べる。胃に食べ物を入れておくことで、アルコールの分解も速くなるといわれているので、少し食べ物を食べてから飲み始めてください。
お酒を飲む前には、肝機能を活性化させるといわれているタンパク質を豊富に含んだ枝豆や豆腐を摂ると良いでしょう。
飲んでいる最中は途中で水を飲む。水を飲むと、胃の中のアルコール濃度を下げ、血中アルコール濃度の急激な上昇を防ぐ効果が期待できます。
飲んだ後は寝る前にスポーツドリンクを飲む。アルコールの分解には体内の糖分を必要とするため、糖分の入ったスポーツドリンクを飲むようにしてください。

梅干しの効果と効能

梅干しがもたらす健康効果

梅干しは、古くから日本の食文化に根付いており、疲労回復や食欲増進などに効果があるとされています。

梅干しの栄養成分について

梅干しには、クエン酸、ビタミンB群、ミネラルなどが豊富に含まれています。クエン酸は、疲労回復を促し、代謝を活発にする効果があります。

二日酔い対策としての梅干し

梅干しに含まれるクエン酸は、アルコールの分解を助け、二日酔いを予防する効果が期待できます。また、梅干しに含まれる有機酸は、胃酸の分泌を促進し、消化を助ける働きもあります。

日本酒と梅干しの相性

梅干しを使った日本酒の楽しみ方

梅干しを日本酒に漬けてみたり、日本酒のおつまみにしたりと、様々な楽しみ方があります。梅干しの酸味が、日本酒の甘みをギュッと引き立ててくれて、爽快感がたまらない！今まで飲んでいた日本酒が別物になります。

日本酒の種類で変わる！梅干しの選び方

日本酒の種類によって、合う梅干しは全然違うんです。辛口のキリッとした日本酒には、酸っぱさが強めの梅干しを合わせるのがおすすめです。甘口のフルーティーな日本酒には、はちみつ漬けの甘い梅干しで上品に仕上げるのが最高です。

梅干しでアレンジ！日本酒をもっと楽しもう

• 梅干しチューハイ風: 炭酸水で割って、爽快なチューハイにアレンジ！

• 梅干しおにぎり: おにぎりの中心に梅干しを入れて、日本酒との相性抜群！

• 梅干しパスタ: パスタに梅干しとオリーブオイルを混ぜて、和風パスタに！

梅干し一つで、日本酒の楽しみ方が無限に広がる！ぜひ、あなただけのオリジナルの飲み方を見つけてみてください。

まとめ

今日は飲み過ぎによる予防について書きました。
お酒は節度を持って楽しむとコミュニケーションを向上をさせるなどいいこともあります。しかし飲み過ぎによる健康の悪化や次の日の体力回復による時間の消費などいいことばかりではありません。
そんな中飲みながらできる対策についてまとめました。
日本酒はたくさんの味わいがあり素敵な飲み物です。
最後まで美味しく楽しく飲むために梅干し✖️日本酒を試してみてください。