愛で地球を救う者たち
みなさん心臓にも脳があるってご存知でした？
そんなことを教えてくれたのは、"心臓から発するエネルギーを科学的に研究する" ハートマス研究所の創始者・所員らが共著した著書「ハート知性」でした。
1991年、今から約30年前に心臓神経学のパイオニアであるJ・アンドドリュー・アーマー博士という方が発見したようです。
心臓にも学習能力があり、短期・長期記憶力と神経可塑性(刺激によって構造・機能が変化すること)も認められているようです。
これまでマインド(脳と心)の働きについて探求してましたが、その働きを促している神経系に興味を伸ばしていたら、またまた興味深い出会いがありました。
皆さん、生きている私たちは地球を救うエネルギーを秘めているようです。
今回は、著書「ハート知性」から、私たちが秘めているエネルギーとその可能性についてお届けいたします。
ハート知性とは？
まず、本のタイトルにもなっている「ハート知性」とは何か？
本書では、一例ではありますが、下記のような文章で表現されていました。
脳と感情が心臓と同期してコヒーランスいなったときに経験する気づきと理解と直感による導きの流れとして、ハート知性をイメージして欲しい。
この知性が、私たちの日々の人間関係に、実用的で身近な方法で、宇宙のソース(根源)から愛のパワーを引き降ろし、私たちの自己実現へのより確かな道に導いてくれる。
ドック・チルドリー
みなさん、イメージできました？
私は全然イメージできませんでしたので、私なり本書を読み終えて定義しました。
ハート知性とは、脳と心臓(ハート)と感情がシンクロし調和している状態(ハートコヒーランス)の効能を自分を含めた社会の利益・発展に使う能力のこと。
この定義で「なるほどね、知ってるよ」という方もいらっしゃるかもしれませんが、よろしければお付き合いください。
脳と心臓と感情がシンクロ・調和している状態ってどういうことでしょう？
その効能とはなんでしょう？
脳と心臓と感情がシンクロし調和した状態と効能
脳と心臓と感情がシンクロし調和した状態を”ハートコヒーランス”というそうです。ですが慣れない用語でもありますので、「脳と心臓と感情がシンクロした状態」のまま使っていきますね。
脳と心臓と感情がシンクロし調和した状態は、慈・愛しみ、思いやり、感謝といった情感を持つことによって生じるようです。
また、"調和した状態"とは、心拍リズムや脳波の波形が共鳴して重なり、安定的になる状態のことを指しているようです。
感情は心拍リズムにも影響していて、不安や怒り、恐れや心配を抱いているとギザギザした波形を示し、愛や感謝、思いやりといった感情を抱くと綺麗な波形を示します。
目を瞑ってリラックスし、慈・愛しみや思いやり、感謝の念を抱くもの(人や動物、モノや概念など)を想起してみてください。
胸のあたりが温まるような、微笑みが生じるような、そして落ち着きが深まるような、そんな体感覚や情感はありませんか？
脳と心臓と感情がシンクロし調和した状態は、恐らくそんな状態のことだろうと思います。
少々説明が雑だったかもしれませんので、本書で紹介されていたテクニックの一つの「ハートロックインテクニック」を列記しますので、よろしければ試してみてくださいね。
ステップ１：心臓の辺りに意識をフォーカスする。心臓や胸から息をしているようにイメージし、いつもより少しゆっくり深い呼吸をする。
ステップ２：感謝や気遣い、思いやりといった再生される感情を思い浮かべ、それを保つ。
ステップ３：それらを再生する気持ちを自分自身と他人に送る。
なお、正しく把握したい方は、本書を読んだり、「ハートマス研究所」を検索したりして、調べてみてくださいね。計測できるアプリや計器もあるみたいです。
また、脳と心臓と感情がシンクロし調和した状態が生じると、下記の効能があるようです。
心身的健康の向上
血圧・心拍の安定
精神的安定と回復力の向上
集中力・記憶力の向上
直感力(本来の自分が喜ぶ選択)の向上
瞑想なので、当たり前といえば当たり前ですが、忙しさを感じたり、少しイライラした時などにとてもいいんじゃないでしょうか？
そして、この効能は個人だけに留まりません。
他者へ伝播し、シンクロする
私たちの慈・愛しみは、ちゃんと伝播するようです。
彼らの研究チームは、少年と愛犬や女性と愛馬を対象にした実験で、人間が意識的に愛犬・愛馬に愛情を意識的に送ると、互いの心拍リズムが調和した状態になることを確認しています。
心臓は電磁場を発しており、脳が発生させる磁場の約100倍あるそうです。そして、その電磁場は人体から数フィート離れたところでも検知されているそうで、心臓が環境に放射する電磁場信号は近くの他の人や動物にも検出されることも確認されています。
例えば、脳と心臓と感情がシンクロし調和した状態が生じている3人とシンクロ・調和していない一人の被験者をグループにすると、被験者の脳と心臓と感情がシンクロし調和した状態が促進されることが確認されています。
つまり、脳と心臓と感情がシンクロし調和した状態は伝播し、他者へも同期することが示されているようです。
家族や友人、同僚など近くの方の乱れを感じたら、自分の脳と心臓と感情がシンクロし調和した状態を高めて、そっと近くの家族や友人、同僚に送ってあげてはいかがでしょうか？
地球規模で伝播しているかも
彼らは現在、世界中の被験者と協力して計測を行なっています。
例えばワシントンDCで行われた実験では、2,500人の瞑想者が特定期間ある意図を持って瞑想を行ったところ、その期間の犯罪率が25%減少した。
エルサレム / ユーゴスラビは / アメリカで瞑想グループを組織し、27ヶ月間様々な間隔で、瞑想と特定地域への意識を集中させる実験した。その期間においては、戦争による殺害は70％以上減り、負傷者も68%減り、戦争の度合いも48%減った。
ということが確認されているようです。
余談ですが、ノーベル経済学賞を受賞した心理学者のダニエル・カーネマンによれば、科学的研究の中には、実験における標本数や、認知バイアスによって生じた結果で、因果関係が必ずしもそうでない場合があることを指摘されています。この本を読んだだけで研究内容を確認したわけでもないので、容易に「思いやりや感謝が犯罪を低下させる」とは、私は思っておりませんが、そのようなシナリオはあってもいいなと私は思います。
なぜなら、感謝や思いやりを持つ意識が高まれば、もっと寛容な場が増えると想像できるから。そして、歴史を遡ればいつだって信じ難いことが世界を変えていくからです。
少し話がそれましたが、彼らは継続的な計測を続ける中で、居住国が異なる被験者間において心拍リズムの同期が見られると述べています。まだ仮説段階だが、彼らは地球の磁場がキャリアとなり、遠く離れた人々と交信されているのだはないか、と考えているようです。
というのも、私たちは地球の磁場の影響を受けていることがわかっています。例えば、太陽活動などによって地球の磁場が乱れと人の体調や感情の乱れたりします。
さらに、私たちが脳と心臓と感情がシンクロし調和した状態の時に地球磁場とゆっくりした波のリズムで同期していることも確認されている。
また、複数の被験者が同時に、先に紹介した「ハートロックインテクニック」を15分実践しただけで、その後の24時間、被験者と地球の同期が保たれたような結果を示したそうです。
これらのことから彼らは、私たち人類だけでなく、動物や地球といったあらゆるレベルにおいて同期できるかもしれない、という仮説を持っており、地球磁場というキャリアに愛や思いやり感謝といったエネルギーを注ぎ、知らず知らずのうちにそのエネルギーを受信し同期できないか、と考えているようです。
そして、彼らは愛や思いやり、感謝といったエネルギーが多くなるほど、人々や地球は安定し、相互に思いやりをもち平和な世界にしていけるのではないか、という期待を持っています。
まさに、愛で地球を救うです！
どうです？ あなたも地球磁場に愛を注いでみませんか？
最後に
本当に効果があるかないのかはわかりませんが(効果があって欲しいですが)、シナリオとして面白いのと世界が平和になるのならと、私は楽しんで試してます。
そして、地球(人や場所、木々や動物など、被災地など) に思いやり愛情を注ぐイメージを持つことで、私はこんなメリットを感じています。
日常において、これまでより思いやりをもった行動の機会が増える。例えば、急いでいても道を譲る。重そうな荷物を持った高齢者の荷物を運んであげる。など思いやりを発揮できることに気づくことが増えていると感じています。
ビジュアライゼーションの向上。私が望む未来のイメージの解像度が上がる。臨場感も増す(臨場感は行動意欲を高めます)。
アイデアが浮かびやすい。彼らのいう直感の向上か、ビジュアライゼーションの向上のおかげがわかりませんが、以前よりアイデアが浮かびやすい。
日々の幸福感が増す。鳥の囀りや、陽の光の輝き、清々しい空気、日々を支えてくれているモノへの愛情、命を授けてくれた両親や生かしてくれる人々や存在がより鮮明に感じられる。
私のエネルギーが注がれているかは別として、意識が思いやりを持つことに向くので、利他視点が増えるし行動も変わることを実感してます。そしてセロトニンやオキシトシン、ドーパミンが程よく活性されている感じで、朝から晩まで活き活きです。
ぜひ、よろしければ皆さんも試して、これまでにない発想や考えに及ぶ感覚だったり、まだ知らぬ幸福の種と出会う感覚を味わってみてください。
今回も長文お読みいただきありがとうございました。
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今日もお読みいただき、ありがとうございます。
愛・才能・脳力・価値に気づき
愛・才能・脳力・価値を築く
あなたの幸せのひきがねになれば幸いです
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