《非常識ネガティブ解消講座④》最速で落ち込み状態から抜け出す方法とは？
こんにちは！
ネガティブ思考解消専門
マインド再構築トレーナーの石川です！
私・石川が自らのネガティブ マインドを克服して
そしてわかったことを理論化・体系化した
【マインド再構築メソッド】をお伝えする
「潜在意識を使わない非常識なマインド再構築講座！」
どうぞよろしくお願いします！
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先にお知らせ！！！
本文の最後の方に
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
明石家さんまの音声
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があります！
これは本文を読んだ後に
必ず聞いてください！！
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さて、前回は、
【「感情」と「思考」の本当の関係】
についてお話をしました。
マインド再構築メソッドの
ベースとなるものですので、
ぜひしっかりと理解をして
おいてください。
では、今日からお伝えする
マインド再構築メソッド「３ステップ」
についてお話しします。
マインド再構築メソッド「３ステップ」
《ステップ１》：落ち込み状態から最速で抜け出す方法
《ステップ２》：落ち込む状況を作らない方法
《ステップ３》：不安を乗り越える方法
と、いうことで今日のテーマは《ステップ１》です！
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落ち込み状態から最速で抜け出す方法
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まず、ネガティブ思考の方には、
いくつかの共通の悩みがあります。
その中のひとつが、
～～～～～～～～～～～
自分に自信がない…
～～～～～～～～～～～
です(*_ _)
僕もネガティブ時代は、
ムチャクチャ自分に自信がなかったです！
そして、そんな自分がイヤで、
なんとか自分に自信をつけようと思いました。
実際、多くの自己啓発セミナーでも、
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「自分に自信が持てる」ようにするワーク
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なんてやったりします。
【自分ができたことを毎日１００個書く】
といったことをしました。
・朝、自分で起きられた
・歯を磨けた
・時間通りに家をでられた
：
：
なんてことを何日も書き出しました。
そして、
「あ、自分ってこんなにできることが
あるんだ…自分を褒めてあげよう！」
パチパチ～～！ みたいな( ﾟДﾟ)
あるいは【強み発掘】といって、
自分では認識していないけど、
人から見たら優れている点を
発見して、これを自信につなげようとするもので
仲間に、自分がどう見えるか？
と、聞いたりもしました。
当時はムチャクチャ真剣に
やってましたねぇ。
でも…その結果
「自分に自信がついたか？」
「ネガティブ思考がなくなったか？」
というと…
そんなことは、一切ありません。(－－〆)
実は落ち込む原因は
まったく別にあるのです！
だから、
落ち込まないために
「自分に自信をつける」という方法は
そもそも見当違いのことを
しているんですよね(*_ _)
「え？
じゃあ、どうしたらいいの？
そんな方法あるの？」
と思いますよね？
はい！
ちゃんと
落ち込まない方法ってあるんです(^o^)
僕があなたにお伝えする方法は、
これです！！
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自分に自信がないことを「あきらめる」
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です！！！(≧▽≦)
「えっ？
まったく逆じゃないですかぁ！！？」
って思われるかもしれませんね？
そうなんです。
これしか有効な手段はないんです！
もうちょっと具体的にいうと、
自分がネガティブな思考をすることを
「あきらめる」ということです。
・考えてしまうなら仕方ない…
・どうせ止められないのだから仕方ない…
といった感じです！！
これが難しければ、
「どうせ自分は自信がないから」
とか、
「どうせ自分はダメ人間だから」
とか、
多少無理をしてでも自分をおとしめてでも、
「あきらめられる状態」
を作っていきます。
実は、僕が８ヶ月の半ウツ状態から
抜け出すキッカケとなったのが、
この「あきらめる」ということでした。
当時の僕は、毎日、どんな時でも、
心の底から、ネガティブ思考が
とめどなくあふれ出てきて、
落ち込んでいきました…
そしてその都度、自分に嫌気が差して、
毎日のように落ち込んでいましたし、
そんな落ち込んだ状態をさらに否定して、
さらに落ち込む…
いわゆる
～～～～～～～～～～～～
ネガティブ・スパイラル
～～～～～～～～～～～～
に陥っていました。
一生懸命、
そのネガティブな思考を
出さないようにしようと、
自分でも頑張っていたのですが、
いくらやってみてもネガティブ思考は
止まりませんでした。
そして、
そのネガティブ思考を変えようとしながらも、
一方では
「潜在意識で思っていて変えられないものなんだ」
とも同時に無意識で思っていました。
（これは解消後に気づきました）
とにかく自分ではコントロール
できなかったんです…(*_ _)
それでどうしたらいいかも
わからなくなりました…
そんな状態が８ヶ月…
そんな中で、「もう無理だ…」
と思い、最後は
【あきらめて】、ネガティブ思考を
「やめようとすることをやめた」
のです。
「ネガティブ思考を考えてしまうことは仕方ない。」
「自分はダメ人間だから仕方ない。」
と、心の底から思い始めたのです。
すると、ここから日々の心の状態が
変わっていきました！
ネガティブ思考が出てくるのは、
相変わらずだったのですが、
なんと！
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徐々に落ち込む回数も減っていったし、
落ち込む深さも小さくなっていたのです。
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これで、かなり気持ちが楽になり、
半ウツ状態から抜け出すことができました(^^)
では、どうしてそうなれたのか？
その理由は、
～～～～～～～～～～～～
自分を否定しなくなった！
～～～～～～～～～～～～
からです！
結局、
ネガティブ思考が出てくる原因は、
～～～～～～～～～～～
自分を否定していたから
～～～～～～～～～～～
なんですね～
・思うような自分になっていない自分を否定する！
・ネガティブなことを考えてしまうことを否定する！
・落ち込んでしまう自分を否定する！
だから、この「否定すること」を
なくしていくことが、
ネガティブ・スパイラルから
抜け出す最速の方法ということなんです。
そのためには、
「仕方ない」ってあきらめちゃうことが
一番なんですよ。
だって、
考えてしまいうのは仕方ないじゃないですか！？(;^ω^)
これは実際、僕のクライアントさんにも
やってもらってますが、かなり効果的です。
そして、実は
なんと、明石家さんまさんも
実行しているとのことです！！(^o^)
実際の音声を聞いてみてください！
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【明石家さんま】に学ぶ落ち込まない生き方！（42秒）
※2016年11月にテレビで放送したものです
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聞いてみていかがでしたか？
あなたも、もし落ち込むことがあったら、
どんな自分であっても「仕方ないぁ…」と思って
あきらめてくださいね！
最初は難しいかもしれませんが、
徐々に慣れていきます(^^)
これが現状のままで
落ち込み状態から最速で抜け出す
最良の方法です！！(^o^)
それにしても
さんまさんって、
やっぱりスゴイですね(*^_^*)
では今日のポイントです！
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最速で落ち込み状態から抜け出す方法とは？
・「あきらめる」こと！
・「自分を否定しない」こと！
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でした！！(^o^)
今日の《実践》です！！
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
とにかく自分のすべてをあきらめてみる！
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
意識するだけですので、ぜひやってみてください(^_-)-☆
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何も変われなかったあなた！
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そもそもの、やり方が間違っていたのです。
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約３時間のセミナーでは、マインドの構造が変わり、
「マインドが変えられる状態」になります。
セミナーを受けていただくとわかりますが、
今まで、いかにマインドを「変えられない状態」のままで
いろいろ取り組んできたのか、
そして変わらなかった理由もわかります！！
目からウロコで、おろどきはスゴイと思いますよ（＾－＾）
なお、セミナー終了時には、、
希望される方に、
有料の「３０日ネガティブ解消プログラム」
のご案内をさせていただきますので、
あらかじめご了承ください。
それでは、【お申込み】をお待ちしております(^_-)-☆
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【このような方は受講をご遠慮ください】
◎いまネガティブでなく「方法を知りたいだけ」という方
（ちょっとまだ何か残ってるのを何とかしたいという方はOK！！）
◎すでに以下のビジネスを始めておられる方
・潜在意識を扱うビジネス
・インナーチャイルドを扱うビジネス
（そのビジネスができなくなってしまいますので）■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
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ご了承ください。
さぁ！！
これから一緒に、ネガティブを解消していきましょう！！
どうぞよろしくお願いします！！
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