目標設定→夢を現実に‼️

「スポーツの心理学」のスクーリングテストを提出しました。
指定の書式に入力して、大学へメールに添付して送信。
「心理的競技能力」の強化策を考えるというものでした。

心理的競技能力とは？

スポーツ選手が競技場面で実力を発揮するために必要な心理的能力で12項目あります。

1,忍耐力
2,闘争心
3,自己実現意欲
4,勝利意欲
5,自己コントロール能力
6,リラックス能力
7,集中力
8,自信
9,決断力
10,予測力
11,判断力
12,協調性

「心」を強化！？

心理的競技能力は、心理的スキルトレーニングで強化することができます。
心理的スキルには

目標設定
緊張のコントロール
イメージ
集中力
プラス思考
セルフトーク
コミュニケーション
試合に対する心理的準備
・・・・・・・・等があります。

目標設定に有効なマンダラチャート

noteも書く占い師　Mako様が、わかりやすく記事にしてくださっていました。大谷翔平選手を始め、花巻東高校野球部が夢を叶える為に、具体的に何をしていくかを記入していたシートです。
大谷くん、沢山の夢を叶えていますよね。

目標設定して書いておくこと、具体的に何をするか考えて実行することは、夢に近づく一歩になりますね。

私も、したい生活設計、やりたいこと、なりたい自分を叶えるために、マンダラチャート作ってみようと思っています。