インドに来てから初めて現地人の友達が出来た。海外で生活して現地の友達を作るのが難しいことはスペイン留学時代に実感していたので、自分と仲良くしてくれる彼の存在は非常に有難いことだなと思う。
駐在中に心身を健康であるために取り組むこと ・睡眠時間:最低7時間は寝る。平日は7.5-8h ・1日3食食べる。ご飯を炊く ・定期的な運動 最低週一回はジムに行く ・ストレスを感じたらサウナに行く ・彼女や友人と話す ・追い込みすぎない。メンタル最優先で仕事や勉強に取り組む
インドに来てから体調を崩す回数が増えた。原因が食生活にあるのか慣れない生活環境にあるのか分からないが、、 ストレス発散はうまくできていると思ってたけど見えない疲労が溜まっていたのかもしれない
今週は赴任してから一番勉強時間を確保できた。平日は22時30分就寝、6時起床のサイクルを作れれば、1日1.5h×5日の勉強時間は作れる。朝活を継続できるようにしていきたい。
