ダイエットはツライものじゃない！

なんとなくダイエットって聞くと

☆制限

☆我慢

☆辛い

を連想しませんか？？

ある方から

「ダイエットって言葉自体がなんだか

マイナスな感じでワクワクしない」って

言われ

「そうだよねー」って

ちょっと納得しちゃいました😅

そんなに大それたことするわけじゃなくて

ちょっとだけ🤏体に入れるものとして

意識するだけ。

それだけでも体はすごく変わっていいます。

食べること変えるってとても、辛いと

思い込む必要は無しなしーー

もっとベビーステップで

気楽なところから始めたらいいよ💕

ほとんどの場合は

栄養が足りてないから😅

食べることに忙しいくらい。

それくらいあなたの食事は

足りてません

「ええー太ってますけどそれでも

栄養不足なんて信じられません」

という方も

栄養不足です^_^

なぜかみんな

「食べてなかった時より

食べてるのに痩せていきます」

「体温が上がりました」

「朝からスッキリ起きられます」

「昼間眠くなくなりました」

とほんの少しお食事を変える覚悟を

決めて意識しただけ。

意外と簡単なんですけどね。

https://lin.ee/xRMkXcD