靴底は大丈夫なのに足が痛い？ミッドソールの寿命が原因かも
お久しぶりです
こば@kobakutsuです。
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靴の寿命ってどうやって判断していますか？多くの人がアウトソールの減りを気にしますよね。そう、あの地面と直接触れ合う部分です。しかし、実はミッドソールの劣化こそが本当に怖いと言われてるんです。
ミッドソールって聞いたことありますか？簡単に言うと、靴の本体と靴底の間にある、クッション部分のことです。このミッドソールが劣化すると、実はとっても怖いことが起こるんです。
靴底の構造について簡単に説明
・アウトソール：いわゆる靴底。修理で直せる部分
・ミッドソール：クッション部分。修理で直せません
このミッドソールが摩耗すると、どんな問題が起きるのか見ていきましょう。
ミッドソールが劣化したら？
クッション性の低下
ミッドソールは着地時の衝撃を吸収してくれます。でも、摩耗が進むとクッション性が低下。となると、足や膝などに直接的に衝撃が伝わってきます。毎日の歩行やランニングがどんどん辛くなるかも…。ソールのシワや歪み
見た目でもわかりやすい劣化のサインです。シワや歪みが増えると靴の機能が低下します。この素材のへたりが見えたら、替え時かもしれません。足と関節への負荷増加
ミッドソールが劣化してくると、地面からの衝撃がダイレクトに足や関節に響きます。これが続くと、足首や膝への負荷が増えてしまい、知らず知らずのうちにケガのリスクを高めてしまいます。フォームの不安定化
摩耗したミッドソールはバランスを崩します。走るときの安定感もグラグラ。不安定になるとケガの原因にもなります。
特に怖いのが、3-4番目の「足や関節への負担が増える」ことです。
使用限界を超えた靴を履くと、足元がぐらぐらして膝も不安定になります。足底筋や膝の靭帯、半月板へ負担の原因にもなるんです。
怖いですよね。
靴を選ぶ目安
これらの問題が起こる前に、定期的なチェックが重要です。
私が使っているクラウドモンスターも、最初は弾むようなクッションが気持ち良かったんですが、500〜600km走ったら、かなり柔らかくなってきました。指で押すと簡単に潰れるようになったんです。
これは逆なことを言うようですが、耐久性がなくなった状態です。厚底に多い、体重を支えきれなくなった良くない変化です。
これは、硬いバネのようなクッション性から、柔らかいクッションに変わったようなものです。一般的な構造の靴なら、この状態だとかなり足に負担がかかると思います。
千の風に近づいている。
みなさんも、お気に入りのスニーカーのミッドソールをチェックしてみてください。靴の寿命を知るいい目安になりますよ！
余談ですが、人気のあるボンダイなどでもたまに見る。2年以上前に買ったんだろうなぁという使用感だと、分かりやすく沈んで足・膝ぐらぐらで歩いている人をよく見かける
もう書い直そう！海外ブランドの靴は間違いなく今が一番安いと思う。値下げされることはないと思うから。
定期的にミッドソールの状態をチェックして、必要なときには新しい靴に買い替えることが大切です。足の健康のためにも、ぜひ気をつけてくださいね！
いってらっしゃい！ 😄✨
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