後悔しないために！普段使いでのトレランシューズの危険性と注意点 👟⚠️😊
お久しぶりです
こば@kobakutsuです。
義肢装具士免許をもって本を数冊だして10年以上靴屋をやっています。
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トレランシューズを普段履きにしていませんか？
結構よく見かけるし、そんなに不都合も出ないのですが・・・案外知らない人の多い注意点があります。
とくに、普段使いや舗装された道でのランニングに使っている方は知っておこう！という内容
※ざっくり解説すると
トレイルランニングシューズは、険しい山道や不整地での走行に最適なシューズです。
なぜ普段使いだと問題なの？ 🧐
トレランシューズは、
靴底にボコボコした突起（ラグ）がある
→ これが岩や泥、木の根など悪路でのグリップ力を高めるための工夫です。平坦な舗装路では、ラグ部分がピンポイントで摩耗しやすい
→ 一般的な平らな靴底は均一に削れるのに対し、点で削れるため、耐久性が大幅に低下します。
つまり、舗装された道で使うと、シューズの寿命が短くなり、グリップ力が落ちることがあり、結果として滑ったり、怪我のリスクが高まります。
ちなみに、これはaltra Olympus５の靴底
めっちゃボコボコしてるでしょ？？
この凹凸が部分的に削れやすいのです。
一般的な平らなランニングシューズのように
面ではなく点で削れるから！
普段使いで気をつけるべきポイント ⚠️
定期的にシューズの状態をチェック
アウトソールのラグがすり減っていると、十分なグリップが得られなくなり、滑りやすくなるので、早めの買い替えを検討しましょう。
ロード・トレイル兼用シューズを検討する
もしロードや普段使いにも対応できるシューズをお求めなら、HOKA Challenger のような、ロード・トレイル兼用シューズを検討することをおすすめします。
靴底も広く安定感がある、グリップもあるし、クッション性も当然ある。
山道を走る際や舗装道路を走る際にも快適に使用できる設計になっているので、とりあえずで候補に入れて良い靴。トレランシューズで靴底の摩耗が早すぎて後悔した人にも試して欲しい。とはいえ、点で削れることには変わらないので大きな期待は禁物
まとめ：適材適所でシューズを使い分けよう！ 🌈👟🎯
普段使いでトレランシューズを履くと、
摩耗が早く進む
グリップ力が低下して怪我のリスクが高まる
可能性があります。
ですから、
悪路での使用に限定するか、
ロードランニング用のシューズと使い分けることが大切です。
また、もし普段使いも兼ねたい場合は、
HOKA Challenger ATRのような、ロード・トレイル兼用で耐久性に優れたシューズを選ぶのが賢明です。
皆さんも、自分の走る場所や用途に合わせてシューズを使い分け、快適で安全なランニングライフを楽しんでくださいね。
後悔しないシューズ選びで、怪我を防ぎ、長く走り続けられるようにしましょう！😊👣✨
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