なぜ足を触るの？靴屋さんはここを見て提案しています。意外と考えてることに驚くかも！
お久しぶりです
こば@kobakutsuです。
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靴屋さんで足を触られたり、歩かされたりした経験ありませんか？
実はこれには深い意味があるんです。
今日は、その秘密に迫ってみましょう。
【結論】
「動的安定性」＋「静的安定性」で不足している分を靴・インソールでどう補うか探しています。
■靴屋さんが足を触る本当の理由
靴屋さんがあなたの足を触ったり、動かしたりしているのは、実は「動的安定性」と「静的安定性」を確認しているんです。これって何？って思いますよね。
簡単に説明しましょう。
先にざっくり言うと
・ 動的安定性は主に「筋肉による安定」
・ 静的安定性は主に「靭帯や関節包による安定」
動的安定性チェック
靴屋さんがあなたに歩いてもらったり、足を動かしたりするのは動的安定性を確認しているんです。これは主に筋肉の働きを見ています。
例えば：
歩き方のクセ
足首の動きの滑らかさ
つま先の使い方
踵の上がり方など
を見るし、きちんと言うと
お客様の足を動かしたり歩き方を見ることで、前脛骨筋、長母趾伸筋、長趾伸筋などの筋肉群の働きをチェックします。これにより、足の筋力やバランスを理解し、適切なサポートが必要な箇所を特定します。
以下の線はちょっと難しいので飛ばしてOK
足関節の動的安定性機構を担う筋肉には
外在筋と内在筋の2種類があります。
外在筋：
大腿骨、脛骨、腓骨に起始する筋肉
前部筋区画：前脛骨筋、長母趾伸筋、長趾伸筋
外側筋区画：長腓骨筋、短腓骨筋
深後部筋区画：後脛骨筋、長母趾屈筋、長趾屈筋
浅後部筋区画：腓腹筋、ヒラメ筋
内在筋：
足部に起始、停止する筋肉
足趾の運動や足部のアーチ形成に寄与
静的安定性チェック
足を触ったり、形を確認したりしているのは、静的安定性をチェックしているんです。これは主に骨格や靭帯の構造を見ています。
例えば：
足のアーチの高さ
足首の安定性
足の形や硬さ
お客様の足首周りや甲周りをさわり、前距腓靭帯や踵腓靱帯、底側踵舟靭帯などの靭帯の緩みや関節の安定性を確かめます。これにより、足の構造的な安定性を評価し、補強が必要な部分を見極めます。
静的安定性機構
足関節の静的安定性機構は、主に靭帯や関節包が関与します。
靭帯：
前距腓靭帯
踵腓靱帯
関節包：
足関節を支える構造的な役割を果たす
■なぜこれが重要なの？
実は、動的安定性と静的安定性を理解することで、あなたの足に最適な靴が選べるんです。
足関節の動的安定性と静的安定性を足し算し、不足している分を靴やインソールで補うことが大事です。
例えば
ざっくりこのような感じになったとします。
・Aさん
動的安定性 30点＋静的安定性 70点＝100点
・Bさん
動的安定性 60点＋静的安定性 40点＝100点
・Cさん
動的安定性 30点＋静的安定性 40点＝70点
このようなとき、Cさんに欲しいのは全体的な安定性です。そのためにも靴・インソールを活用します。また、Bさんにもちょっと欲しくなることもあります。筋肉に頼った動き方はダメージが蓄積しやすくケガの原因にも繋がります。
ですので、BさんとCさんに靴・インソールでこうしたい。
NEW Cさん
動的安定性 40点＋静的安定性 30点＋靴30点
＝100点（やったぜ。）
こういう感じで足と靴・インソールを見ています。
動的安定性が低い人（例：筋力が弱い）には、サポート力の高い靴、やや転がりのある靴底で歩きやすくしながらも、安定性を高めるのがおすすめ
静的安定性が低い人（例：足首が不安定）には、固定力のある構造の靴やインソールで足首の安定性を確保します
靴屋さんは、これらを総合的に判断して
あなたにピッタリの靴を提案しているんです。
詳しくは以下の本を読むと理解が深まると思う！
運動指導・セラピーの現場ですぐに役立つ 足部・足関節のキホンとケア
■まとめ
靴屋さんが足を触ったり動かしたりするのは、単なる儀式ではありません。あなたの足の健康と快適さを真剣に考えているからこそなんです。
次に靴屋さんに行ったときは、この秘密を知っていることをちょっとアピールしてみてください。きっと、もっと詳しい説明や、より適切なアドバイスをもらえるはずです。
あなたの足の健康は、全身の健康につながります。靴選びを通じて、自分の足のことをもっと知ってみませんか？
インソールを買ったことがなくて試してみたいなぁ・・・という人はNew Balanceのインソールがおすすめ！良くも悪くもクセがないのでとりあえずで使える性能。
いってらっしゃい！ 😄✨
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