2日続けて！？それでも臨機応変に対応出来れば続けられる

こんばんは、こばPです。今日は今年初の胸トレ。今日も昨日に続き、ベンチプレスからスタートしたかったのですが、空いておらず別種目からスタート。普段の理想の種目順と今日の変更した順番を以下に書きます。

普段のメニュー
ベンチプレス
ボトムストップベンチプレス
ダンベルプルオーバー
ダンベルインクラインプレス
チェストプレス
ペックフライ
アームカール
アブドミナル

本日変更
ダンベルプルオーバー
ダンベルインクラインプレス
ペックフライ
ベンチプレス
ボトムストップベンチプレス
チェストプレス
アームカール
（アブドミナルは時間がなく未実施）

ある程度、胸を使ってからのベンチプレスはきつい。100kg×8回×2セット、110kg×3〜5回×2セット、ボトムストップ90kg×6回×2セットの予定が、100kg×8回、7回、110kg×3回×2セット、ボトムストップ90kg×6回、4回というかなり不甲斐ないパワー…まだまだだと改めて痛感しました。マシンとかが空いてなくて順番が変わってもパワー同じに出来る様にまた鍛え直します。