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50歳までにしたい100のこと。

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50歳まで残り８年。
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50歳までにしたい100のこと。

1　　　高尾山登頂 2　　　富士山登頂 3　　　恋ダンスをマスター【達成！】 4　　　家を買う 5　　　四国一周の旅 6　　　長崎でリンガーハットに行ってみる 7　　　原爆記念館に行く 8　　　屋久島の縄文杉に会いに行く　 9　　　お花屋さんでバイトする10　　　体脂肪率を〇％（非公開）まで下げる　11　　　アウシュビッツに行く　　　12　　　英語ペラッペラになる13　　　ハワイにいく14　　　沖縄に行く15　　　ポルトガルに行く16　　　「最後の晩餐」を観る17　　　オー

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Rethink my QOL

「生活の質」をあらわすQOL（Quality Of Life）は、これまで医療・福祉分野で使用されることが多い言葉だったけど、 最近では「人生の質」の意味で「生き方」の分野で使われることが多くなった気がする。 私自身は一応保健医療に長い間関わってきたので、結構前から自分自身のQOLについて考えることが多かったし、 多分いろんな意思決定の場面では、QOLを維持すること、向上させることを重要視してきた。 そして、私にとっての質の高い生き方とは、 自分がやりたいことをやれている

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恋ダンスが朝にオススメなワケ。

50歳までにしたい100のこと。のほうにも書きましたが、「3　恋ダンスをマスター」をクリアしました！　誰に見てもらったわけじゃないけど、たぶんマスターできてるはずです（笑） そして最近、この恋ダンスを起床後２回、リピートしています。 実はあることを発見したんです！ この恋ダンス、肩甲骨まわりの骨格筋をよく使うんですよね。 肩甲骨まわりには「褐色脂肪細胞」というものが存在していて、この細胞に刺激を与えることで代謝がアップし、ダイエットにも効果的なんです。 脂肪をエネル

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50歳までにしたい100のこと。【28　拉致被害者全員の帰国を見たい】

さっき、50歳までにしたい100のこと。の28番目にコレを追加した。 「28　拉致被害者全員の帰国を見たい」 自分の努力で成し遂げられることではないけど、大きな願いと深い祈りを込めて…。いや、できることがあるのならもちろんしたい。こうやって、noteに書くことにも何か意義があるといいな。 横田めぐみさんのお父様が逝去された。悔しいです。うん、悔しい。 子供に会う、という当然すぎることができなかった人生。朗らかな笑顔が印象的な方だったけど、内側にある絶望感を思うと苦しく

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50歳までにしたい100のこと。【6  長崎でリンガーハットに行ってみる】

良からぬ噂を聞いた。 「長崎のリンガーハットは、こっちのリンガーハットより味が落ちる。」 えー、そんなー。リンガーハットのちゃんぽん好きなのに。そんなことあるわけないじゃーん。というわけで、長崎のリンガーハットに行ってみたくなったわけです。決して「味が落ちる」ことを確かめに行くのではありません！「ちゃんと美味しい」ことを確かめに行くのです(^_-)-☆ でも、もちろん、それだけで長崎行きたいわけじゃないですよ。 軍艦島（歴史はよく知らないけれど…）　  長崎カス

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50歳までにしたい100のこと。【３　恋ダンスをマスター】

確か、恋ダンスがリアルタイムで流行ってた時期は、子育ても仕事もすごく忙しい時期でした。 ドラマも観ていないのに、なぜかやっぱり恋ダンスのことは知っていて、運動不足を感じていたこともあり、「あれ、踊れるようになりたいな～」と思っていたのでした。どうせ運動するなら楽しいほうが絶対いい！というタイプなので。しかも、恋ダンスかわいいし(*^_^*) でも実は・・・、100のリストに入れてはいるのですが、この新コロ事件で運動不足を感じた私が真っ先に思い出したのは、この「恋ダンス」。

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