近藤公利 ｜Private gym The BANANA

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近藤公利 ｜Private gym The BANANA

山梨県甲府市にてPrivate gym The BANANA（https://the-banana-gym.com/）を運営。「やりたいことを実現するための心身づくり」を目的とし心と身体の両面からサポート。これまで、24時間ジムの立ち上げ、マネジメント、コーチングなどに従事。

【キッズ向けイベント出店のお知らせ🌈】

【お仕事体験イベントへの出店🤲】 こんばんは！ THE BANANA代表の近藤です🦍🍌 明日3/30にキッズ向けの【お仕事体験イベント】に出店します！ 簡単に言うと、「職業体験」です！ 警察や消防士、その他民間の企業のお仕事も体験できます🤲 皆さんは「パーソナルトレーナーって実際に何をやっていると思いますか❓」 ✅筋トレを教える人 ✅ダイエットをサポートする人 ✅ジムにいる人 といったイメージをされる方が多いかもしれません。 このようなイメージも間違いではありま

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    • 【自信を付けたい方必見！】自信がない人におすすめ５つの極意！

      こんにちは！ 山梨県甲府市のパーソナルジムTHE BANANAの近藤です！ 日々、パーソナルトレーナーとして、”変わりたい”という方のサポートをしています。 フィットネスジムなので、カラダを変えたいという目的を持ってくる方が多いのですが、そんな皆さんに「どうゆう風になりたいですか？」「どんな未来が手に入ると最高ですか？」といった問いかけをします。 （THE BANANAでは、ただ筋肉を鍛える筋トレでなく、マインドの部分もサポート、介入しながらプログラムを進めていくことで

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      • 【自分を変えたい方必見】読めば人生が変わる目標の設定方法

        こんにちは！ 山梨県甲府市のパーソナルジムTHE BANANAの近藤です！ 「夢を持ちなさい！」「まずは目標を立てろ！」よく聞く、この言葉ですが、なぜ夢（ゴール）を持たなければいけないのか、どうやって決めればいいのかわからないですよね。 よく使われる「夢」「目標」ですが、この言葉を言っている方たちの中に、なぜ持たなければいけないの？という疑問に答えられる方は何人いるでしょうか？ この記事をみれば、そのなぜの部分が理解できると思います。 そして、理解できることにより、ど

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        • 【継続できない方必見！】今すぐやめるべき３つの方法！～まずはモチベーションを捨てろ！～

          こんにちは！ 山梨県甲府市のパーソナルジムTHE BANANAの近藤です！ パーソナルトレーナーとして、日々、運動や健康的な食生活を維持することの大切さを伝え続けていますが、新しい習慣を始めるのは簡単ですが、それを継続することはもっと難しいですよね。 これを見てくださっているあなたは、「よしやろう！」と何かを決めても、なかなか継続することが難しいと感じていませんか？ 何かやろうと決めても継続できず諦めてしまう、そんな自分に嫌になってしまうこともあると思います。 しか

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        マガジン

        • コーチング
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        記事

          習慣化のコツ

          こんにちは！ 山梨県甲府市のパーソナルジムTHE BANANAの近藤です！ パーソナルトレーナーとして、日々、運動や健康的な食生活を維持することの大切さを伝え続けていますが、新しい習慣を始めるのは簡単ですが、それを継続することはもっと難しいですよね。 パーソナルトレーナーとして、数百人以上の方と接してきましたが、”変わった”という実感を手に入れることができるのは、続けることができた方のみです。 人間の行動（思考/発言）の大部分が”習慣（慣れ）”だと言われています。 習

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          施設の使い方

          こんにちは！ 山梨県甲府市のパーソナルジムTHE BANANAの近藤です！ こちらは初めてTHE BANANAをお使いいただく方への施設のご案内です。 館内全体の案内動画 https://www.instagram.com/reel/C253xBUSqEt/?igsh=bGE5dG85aHk4NG0x 1.入館 専用サイトよりログインをしていただき、入り口右手にある黒い機器にQRコードを表示させ、かざしてください。 ログイン方法はご登録いただいたメールアドレスと

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          「職業」ってなんだろう？

          「職業」ってなんだろう？ 今、ジムの有酸素マシンに乗りながら、ふと「職業」とは何かという問いが心をよぎりました。 そして、有酸素運動を中断して、今の気付きをPCに打ち込んでいる訳ですが・・・。 現在、僕はパーソナルトレーナーであり、ジム経営者という肩書きを持っていますが、世の中には無数の職業や肩書きがあります。 「あなたは、その職業によって、自身の可能性を狭めていると感じたことはありますか？」 この疑問に対し、あなたが共感を抱いたのであれば、その原因は仕事に対しての

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          【知らないと損する】美脚づくりの落とし穴

          「美脚」と聞くと、誰もが一度は「手に入れたい！」と思ったことがあるのではないでしょうか？ そして、多くの人が筋トレやウォーキング、食事管理などに取り組んできた経験もあることでしょう。特に、スクワットは一度は試したことがあるかもしれません。 しかし、実は、そのエクササイズが逆効果になる可能性があることをご存知でしょうか？ 美脚づくりには「姿勢」と「呼吸」が大きな役割を果たしているのです。 もし、姿勢や呼吸が乱れているまま筋トレを行っていると、望んでいるスタイルからはます

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          【知らないと損する】美脚づくりの落とし穴

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          コーチングについて

          初めまして、近藤公利です。 「コーチングと聞いて、どんなことをイメージしますか？」 そんなことを聞くと、多くの方からこんな答えが返ってきます。 ・自分の中のモヤモヤしていたものがスッキリする。 ・やりたいことが見つかる。 ・自分では見つけられないひらめきに気付ける。 ・これから何をすればいいかアドバイスをもらえる。 ・よくわからない コーチングって実際に形がないものなので、あなた自身も、いまいちハッキリしなかったり、コーチングを受けるのに不安があったりもしますよね。１

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          コーチングについて

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