【関節リウマチ日記】プロテインとサプリで治す！？話
最近買った藤川徳美先生の有名な本。『すべての不調は自分で治せる』っていう本。
早速ざっくり読んで、リウマチのページ開いて、足りないサプリを大人買い。( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ
あと、個人的にアルツハイマーも気になったから、これも足りないサプリを購入。
結構買っちゃったね。( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ
基本的なセットは、
1日プロテイン20g×2回
キレート鉄
ビタミンB
ビタミンC
ビタミンA
のようです。
そして、とある患者さんのリウマチ治療で実践しているサプリが16種類ありました。
このサプリ一つ一つが違う効果を発揮するのだろうけど、
たくさんの種類のサプリを毎日飲んでいたら、どのサプリが効いていて、どのサプリが体に合わないのか、わかりにくくない？
という素朴な疑問が湧いてくる。。。
けれど、そんな事より、
先ずはやってみるが大事。( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ
という訳で、本の通りとはいかないけれどw、結局、自己流で始めています。( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ
ちなみに、アスタキサンチンとかイミダペプチド（この本にはないけどw）とか『元気になる系サプリ』なんかは、1～2週間連続で摂取していると、効き目がわからなくなる＝感じなくなったりしますが、そういう観点は無視して良いのかしら・・・？ビタミン類は必要な栄養素だから関係ないのかな。。。
何だか知識がないだけにその都度疑問が湧いてきますが、こういうのも含めて、自分の体で色々試してみたいと思います。( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ
それにしても分子栄養学って神秘的だな！！！
私のような素人でもわかりやすそうなサイトを見つけました！
なんか、入門版のおすすめ本ないかしらね。。。
まだ買ってないけど、備忘録で貼り付け。（高いな。。。）
つづく。