6月に大きな鬱の揺り戻しにあってから、7月、8月と調子がいい。というか色々と心に決めたことで進めている。大丈夫、まだなんとでもなる。

雨上がり、Dazzカメラとお散歩。

落ち込んでいる時の雨は自分の気持ちに寄り添ってくれるようで好きだし、雨の日に部屋でダラダラと過ごす休日も好きだ。 今日はスマホアプリのDazzカメラだけを持って、雨上がりにお散歩をしたので載せていこうと思う。 写真を撮るのが趣味だけれど、ここ一ヶ月はそれが全くできないほど気分不良だった。 一眼レフを持つまでには回復していないので、リハビリがてらにスマホカメラでシャッターを切った。 今回は色々なフィルターを試してみた。 (noteの写真の画質が変わったと聞いたのでそれも試し

自分は色々考えている気がしていただけなのかもしれない。考えを言語化できないのなら考えていないのと同じだ。言葉にして外に出すことの練習をしなきゃ。

春ですね

お久しぶりです。 ついnoteを放置しがちなんですが、やっぱりなぜかこの新学期には言葉を綴りたくなるんです。なので春限定のnoteになってますね。最後の更新がもう多分一年前とか、、、笑 もう少し気軽に、自分用の記録として使っていきたいなぁと思ったり。まあ気ままにやらせてもらいます。 久しぶりに開いたので、最近撮った春らしい写真でも載せておきます。 友達とも家族ともいちご狩りに行きました。 近所にあってびっくり。 いちごは大好物なのでこの季節は大好き。 お散歩してた

多分、風邪。

風邪を引いた。 久しぶりにシンプルな風邪を引いている。 なんか調子出ないなーとか頭痛だなとかはたまにあるけど。 今回は、ちゃんとウイルスにやられてる感じの。 要するに風邪。多分、風邪。 季節の変わり目にやられた。 これまた、しぶとくて 喉痛いのが治ったと思ったら 鼻詰まりで息ができない。 これはゆっくり休まないと治らないとよくわかるし、ここで無理する意味はないって身体で感じる。 心の方もよく風邪をひく。 けどその時って、無理ができちゃう。 ちょっと我慢すれ

コーピングリスト

もう何もできないっていう日。 自分のコーピングを増やしていこう。 うまーく自分と付き合っていこう。 元気な時のコーピング 1.カメラを持って出かける →やっぱりこれが一番。趣味を楽しむ。 2.友人や恋人、家族と会う →人に会うって大切。 3.お買い物する →自分が直感的に欲しい！って思ったものを我慢せずに買うのって結構大事。 ちょっと疲れてる時のコーピング4.お部屋の片付け →ベットメイキングするだけ、コロコロするだけ、でもなんかスッキリ 5.カフェに行く →写真

明日の自分のために フレンチトーストをつくった 明日の自分のために 洗濯物を全て片付けた 明日の自分のために 早く眠ろうっと おやすみなさい

新学期になる前に。

3月下旬。 平日にもかかわらず、雨にもかかわらず、ショッピングモールが人で賑わっていた。 ああ、そっか春休みか。 お母さんから「どれがいい？」と すみっコぐらしかプリンセスか、キャラクター鉛筆の究極の二択に迫られていた小さな女の子。 春から小学生なのかな。 新しい鉛筆に 新しいノートも… あと新しい靴… 新学期を迎える準備。大事だよね。 私も新学期から気持ち新たに、進んでいく。 だから その前に、準備。 ここ数ヶ月考えていたことや考えるのを放棄していたことにつ