今からトレーニング。今日は起立筋一点集！！！

有酸素始めました！

残業でしたー。😅今からダッシュで胸トレだー！全集中。。。筋の呼吸？笑笑

自分を探す

今から2回目のジムへ！！下半身の大事さがわかりました！今年のオフは下半身強化が課題！！もうオフの予定。。大事ですね

おはようございます！今から1時間半筋トレして有酸素入れます