ショートスリーパー、後日談。

今月から始めたアルバイト、朝が早めなこともあって

夜更かし厳禁なのである。

時の流れを忘れさせるAmazonPrimeも程々に、夜10時頃には寝ましょうねぇ

と、マイルールを設けたのであった・・・が！

深夜1時半から2時くらいにパッチリと目が覚めてしまう事態が

続いてしまうのであった。

いくら何でも早すぎやろ！

これは？　中途覚醒？　おじいちゃん、まだ朝じゃありませんよー！　

もしかして、一日一食生活の影響でショートスリーパーになっちゃった

のかと思い数日検証してみたという話。

明らかとなったのは、私の場合、食事の内容が睡眠時間に

もの凄く影響しているということ。

野菜サラダ大盛＋果物＋玄米少量　→　睡眠時間３H～４H

野菜サラダ＋玄米普通量＋おかず＋菓子パン　→　５H前後

野菜サラダ＋玄米普通量＋おかず＋カップ麺＋デザート　→　６H～７H

おかずの内容にもよるけれど、だいたいこのような感じ。

短眠＝健康なのか？わからないけど

魅惑の食べ物を控えると、人生の時間が増える・・・

少なくとも、私の場合はそう言いきれるようだ。

むむー、アナタならどうしますか！？