夜の追い込み練習の弊害

昨日は5キロ走を追い込んで夜8時前には走り終えました。夕食を食べて、10時過ぎくらいには寝てしまった。その後目が覚めてしまって、時間を見たら夜中の1時。

ありゃーと思って、寝ようと思ったがうまく寝れず、ラジオ等聴きながら結局寝たの4時前位。

ま、ちょっと寝たのが早過ぎたのもあるけど、大体追い込み系の練習を夜やると寝つきが悪くなる傾向あります。ジョグだったらそんな事ないですが。

やっぱり週末かな。

皆さん追い込み系の練習はあんまり夜やらないですかね？