90分走　LSD

やろうやろうと思ってなかなかできてないLSDを久々に。やっぱり膝の具合がいまいち。

ザムストのサポーターをしたら大分楽にはなりましたが、後半はやはり辛いですね。

15キロ-20キロ走を土曜日、日曜日にやれれば、月間走行もかなりかせげます。

できれば月200キロ行きたいんですよね。

膝次第だけど、ザムストのサポーターはかなり効果ありますね。

うまくこの辺の道具を使いながら、クリアしていきたいです。

今日はGT2000-10を履いてのランニング。6時半出発でしたが、風がかなりさむかった。だけど1キロ走ると暖まってくる。

カロリーを1000kca程消費したらしく、帰ってうどん二玉とご飯一杯食す。たまごもトッピングして。うまい。けど、炭水化物食べ過ぎ。眠い。