ダイナミックにアクティブにカラダを動かして筋肉を温めよう！

村山すなお_トレーニングコーチ
練習前や試合前にはどんな風にウォーミングアップしてますか？
アクティブにダイナミックに関節を動かし筋肉を温めていきましょう！
まずは家の中でスマホを見ながらトレーニングしていきましょう。

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