ランニングに行く暇がない
健康を気にして、ランニングをしたいと思っている。
しかしまあ走る時間がない。
朝は子どもを送り出す。昼は仕事だ。
夜は家族と過ごしたい。
健康のためにやりたいものの、家族との時間より優先できない。
となると、なにかしら、室内でできる有酸素運動が必要だろう。
あれこれ考えたが、エア縄跳びが良いのではないか。
やってみると結構キツイし、第二の心臓と呼ばれるふくらはぎにも刺激が入る。
短めの時間から始めて、目指せ1日20分。
ここ最近感じている体力の低下を退けるぞ。
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