腰痛　＜内側から外へ＞

１、多裂筋・腹横筋・腸腰筋

この3つの筋肉に注目
ざっくりとターゲットをしぼり込み
動作解析＆評価、その後に施術。

多裂筋：背骨を内側から支えます。
腹横筋：体幹の内側から支えます。
腸腰筋：股関節の動きを
　　　　内側から支えます。

２、座り姿勢と立ち姿勢⇒かがみ姿勢

腰痛は結局、座ってるか、立ってるかです。　
要は長時間同じ（かがみ姿勢）姿勢が続く状況で痛みが出始めます。
＃ごめんなさい、寝てて痛いもありますね。

筋膜性あるいは筋肉自体の炎症。
腰痛に悩まされている方へは
どこの筋肉で支えているかを
自覚いただく必要があります。

施術を進めていく過程で
必ずぶつかる問題なので
あらかじめカウンセリングの段階で
・いつ痛みますか？
・楽なときはありますか？
なんて質問いたします。

だいたい、座っているか、立っているか。
だいたい外側の筋肉が
ず～と働いているです。

内側で支えてくれれば
外側に循環が産まれ
回復する方向に向かいます。

３、腰痛は治る。

ここさえ押さえれば
腰痛を克服できます。

内側を使う。

どんだけ頑張っても内側の筋肉って大きくはなりません。
頑張る　＝外側の筋肉
意識する＝内側の筋肉

頑張った段階で外側の筋肉が発動します。
疲労とねじれが積み重なり
腰痛が発生します。

カギは内側の筋肉を発見し
参加してもらうことです。

内側から血流が産まれ
外側の筋肉に「めぐり改善」が発生。
外側の筋肉に「ねじれ補正＋負担も軽減する」

回復するにも理由がありますが
悪化するにも理由があるんです😊
＃治るんです